Развиваем навык чтения. Упражнения для развития и контроля дыхания.
Методические рекомендации для учителей начальной школы.
В процессе всего курса обучения чтению в начальной школе учителем
осуществляется работа по совершенствованию навыка чтения. Одним из факторов
выразительного чтения является правильное речевое дыхание, поскольку оно обеспечивает нормальное звукообразования, создает условия для поддержания оптимальной громкости речи, четкого соблюдения пауз, сохранения плавности речи и
интонационной выразительности.
Но прежде чем научиться правильно дышать, необходимо осознать роль
этого процесса в жизни человека. Дыхание – первооснова жизни. Человек может
прожить без пищи около месяца, без воды – 7 дней, но не может прожить без
дыхание даже несколько минут. Отсутствие у человека дыхание всего три
минуты приводит к смерти.
Дыхание – важный физиологический процесс, который состоит из трех фаз:
выдох, пауза, вдох, непрерывно и ритмично сменяют друг друга. Каждая из
названных фаз выполняет свою функцию. Так, с помощью выдоха в
воздухоносных путях освобождается место для новой порции кислорода, необходимого
для нормального функционирования организма. Дыхательная пауза обеспечивает
эффективный газообмен и вентиляцию легких, что влияет на работоспособность
организма и является переходной фазой между выдохом и вдохом.
Различаем языковой и немое дыхания.
Речевое дыхание Немое дыхания
Произвольное Автоматическое
Вдох и выдох осуществляются через
рот
Вдох и выдох осуществляются через
нос
Вдох совершается быстро,
выдох замедленный
Продолжительность вдоха и выдоха почти
одинаковая
Вдох – пауза – плавный выдох Вдох – выдох - пауза
Дыхание в момент речи зависит от языкового отрезка, который может
быть длинным или коротким, громким или тихим, спокойным или эмоционально
окрашенным. Часто у младших школьников возникают проблемы в речи,
связанные с речевым дыханием.
Нарушения речевого дыхания Следствие
Дыхание ребенка грудное Ребенок дышит поверхностно и часто
Слабый вдох и выдох Ребенок тихо говорит
Поштовховидне вдыхание воздуха Ребенок говорит то громко, то тихо
Неравномерное распределение воздуха
на фразу; отбор воздуха в середине
слова
Нарушение плавности речи, поспешное
произнесение фраз на вдохе с
захлебываниями
Укороченный выдох Ребенок произносит фразы в
ускоренном темпе, без соблюдения
логических пауз
Выразительность чтения обеспечивается разнообразной работой дыхательных
мышц. Чтобы передать при чтении смысл и эмоциональную окраску произведения,
младшему школьнику может понадобиться длительный выдох, не
прерывается паузами и не требующий мелодических изменений речи;
длительный выдох с мелодичными контрастными изменениями речи; выдох,
который прерывается длительными и короткими паузами; выдох, который
неравномерно распределен в языковых смысловых отрезках: то много слов на
одном выдохе, то одно-два слова; выдох, необходимый для произнесения звуков,
различных за силой голоса.
С целью выработки у младших школьников правильного речевого дыхания,
предлагаем учителю ряд упражнений с развития и контроля дыхания, которые можно
проводить во время уроков чтения на этапе „чтения” или использовать
как организованный момент или физкультминутку. Необходимость тренировочных упражнений
для младших школьников обусловлена развитием у них всех органов дыхания, и
тренировка будет способствовать их нормальному развитию и застрахует от
перегрузок в старшем возрасте.
На первом этапе (подготовительном) проводятся дыхательные упражнения без
словесного сопровождения. Они могут сочетаться с движениями. При условии
свободного, без напряжений, владение детьми процессом дыхания,
можно перейти к выполнению дыхательных упражнений с произношением слов,
словосочетаний, предложений.
Все упражнения по дыханию нужно начинать с выдоха. Дыхание должно быть
спокойным, бесшумным, плавным. Такое дыхание называют реберно-
диафрагматичным. В зависимости от характера, от сложности, дыхательные упражнения
выполняются в течение трех-пяти минут.
Во время выполнения таких упражнений дети должны находиться в спокойном состоянии,
не напрягаться. Занятия проводить в проветренной комнате. Не
рекомендуется работать над упражнениями после принятия пищи.
Для получения положительного результата дыхательные упражнения проводятся
ежедневно, с постепенным увеличением счета для вдоха и выдоха.
Примерные упражнения для развития правильного речевого дыхания
Упражнение 1. Секундный выдох. Вдох носом, выдох через рот. Упражнение
выполняем медленно, повторяем 3 – 4 раза.
Упражнение 2. Секундный выдох. Вдох носом, задержка дыхания, медленный
выдох. Повторяем упражнение 3 – 4 раза.
Упражнение 3. Секундный выдох. Подняться на носки, руки вверх — вдох,
опускаясь — выдох. Поднять руки над головой — вдох, опуская —
выдох. Развести руки в стороны — вдох, опустить — выдох. Вытянуть руки
вперед перед собой — вдох, опустить — выдох. Руки на поясе. Отвести локти
назад — вдох, поставить руки в исходное положение — выдох;
Упражнение 4.
Секундный выдох. Вдох и выдох через нос;
Секундный выдох. Вдох и выдох через рот;
Секундный выдох. Вдох через нос, выдох через рот;
Секундный выдох. Вдох через рот, выдох через нос.
Упражнение 5. „Задуй свечу”. Представьте, что перед вами свеча. Секундный выдох.
Сделайте глубокий вдох и постарайтесь задуть свечу, выдохнув воздух
(глубокий вдох и выдох). Повторяем упражнение 3 раза.
Упражнение 6. „Задуй 2, 3, 5 свечей”. Представьте, что перед вами свеча. Секундный
выдох. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь задуть свечу, выдохнув
воздуха. Теперь представьте, что перед вами две свечи. Сделав глубокий вдох,
попробуйте потушить их, выдыхая воздух порциями два раза. Упражнение
повторяем, представляя, что перед нами 3 свечи. (глубокий вдох и выдох
порциями по количеству свечей).
Упражнение 7. „Задуй свечи”. Представьте, что перед вами именинный торт. На нем
много маленьких свечей. Секундный выдох. Сделайте глубокий вдох и
постарайтесь задуть как можно больше свечей, делая при этом максимальную
количество коротких выдохов (по количеству свечей).
Упражнение 8. „Снеговик”. Лепим снеговика, а потом греем руки, дыша __________на
них.
Упражнение 9. „Очаг”. Представьте, что нужно раздуть костер, угасает. Для
этого дети садятся на корточки вокруг «костра» и дуют. (Секундный
выдох. Набрать воздух через нос, медленно выдыхать ртом, надувая
щеки).
Упражнение 10. „Праздничные шарики”. К празднику нужно подготовить воздушные
шарики. Секундный выдох. Надуем шара. Делаем глубокий вдох через нос и
плавно выдыхаем воздух через рот, надувая щеки.
Упражнение 11. „Режем дрова”. Дети становятся парами, перекрещивают руки и
имитируют резки дров. Секундный выдох. Руки на себя — вдох, руки от себя
— выдох.
Упражнение 12. Стать ровно. Кисти рук лежат на нижних ребрах грудной клетки –
большой палец впереди, четыре пальца – на спине. Сделать выдох. Потом
вдох носом, на одну секунду задержать грудную клетку в расширенном состоянии
(состояние вдоха), затем выдохнуть. Повторить упражнение три раза. При выполнении
упражнения не нагибаться вперед, вдох делать максимальный.
Упражнение 13. Встать ровно, расправить плечи, положить левую руку на левый бок
выше пояса (все четыре пальцы – вперед), а правую – на диафрагму (верхнюю
часть живота). На „и” сделать небольшой выдох, на счет „один-три” –
спокойный вдох через нос, на счет “один” задержать воздух (пауза) и,
громко считая: один, два, три – выдохнуть воздух. Выполнить упражнение 5-6
раз.
Упражнение 14. Сесть ровно. Сделать выдох. Затем быстрый вдох носом, паузу и
быстрый выдох на предмет, что висит около. Мышцы живота работают с
хорошей активностью. Упражнение повторить 3 – 5 раз.
Упражнение 15. Стать ровно, ноги на ширине плеч. Секундный выдох. Представить, что
перед вами куст сирени и вы вдыхаете его запах. После вдоха небольшая
остановка, а затем медленный выдох. Упражнение повторить 3 – 4 раза.
Упражнение 16. Секундный выдох. Чтобы приучить детей к контролю над
взаимосвязью произвольного вдоха и выдоха, подчиним их счету.
Длительность вдоха на счет „три”, а выдоха – на счет „шесть”. Чтобы
зафиксировать состояние мышц после вдоха, в момент подготовки их к выдоху, даем
паузу на счет „один”. Все упражнение будет протекать в такой последовательности:
вдох – три единицы, пауза – одна единица, выдох – шесть единиц. Вдох
делается носом, а выдох – ртом. Упражнение повторяется 3 – 4 раза.
Упражнение 17. Секундный выдох. Полный вдох берется на счет до трех, с
остановками после каждой цифры, таким образом, вдох происходит в несколько
приемов. Во время остановки сохраняется то положение дыхательных мышц, на
котором их застает остановка. Вдох делаем носом, выдох – через узкую щель
губ. Счет до 10 – 12. Последовательность упражнения: вдох – одна остановка – вдох
одна остановка – вдох – одна остановка – выдох на счет 10 – 12.
Упражнение 18. Секундный выдох. Глубоко вдохнуть носом воздух. Плавно, на
одном выдохе произнести несколько звуков: аaaaa; аaaaaooooooo; аaaaaуууууу.
Упражнение 19. Для контроля глубокого, но короткого дыхания при коротких
словах или складах: секундный выдох – вдох на счет “раз” – пауза, на
счет “два” – выдох при произнесенные звукосочетаний или слогов: ба, бо, бу;
мы, мо, м; че-ре-па-ха.
Упражнение 20. Секундный выдох. Глубоко вдохнуть носом воздух. Плавно, на
одном выдохе произнести буквосочетание: ты — ды — ты — ды; то —
где — то — где; и — да — да — да; то — до — то — к; ту — ду —
ту — ду.
Упражнение 21. „Урок пения”.Секундный выдох. Глубоко вдохнуть носом воздух
и начать „пение” на выдохе: АО, УИ, ИЕ, ЕАУ, УОА и другие.
Упражнение 22. Секундный выдох. Сделать глубокий вдох носом, и на одном
выдохе произнести несколько раз подряд звук „П”. Грудную клетку не
сжимать, активно работать губами. Упражнение повторяем 2 – 3 раза.
Упражнение 23. Секундный выдох. Сделать глубокий вдох носом, и на одном
плавном выдохе, который рассчитан на 12 единиц, произнести звуки Ф, С,
Ши X (на один звук приходится три единицы счета). Упражнение повторяем 3 –
4 раза.
Упражнение 24. Секундный выдох. Сделать глубокий вдох носом, и на одном
плавном выдохе провести счет до 3 – 5 (один, два, три, ...). Постепенно
доводим счет до 10 – 15. можно провести счет в обратном направлении
(десять, девять, восемь, ...).
Упражнение 25. Секундный выдох. Сделать глубокий вдох носом, и на одном
плавном выдохе перечислить дни недели.
Упражнение 26. Секундный выдох. Сделать глубокий вдох носом, и на одном
плавном выдохе перечислить названия месяцев.
Упражнение 27. Секундный выдох. После паузы вдох носом – прочитать на выдох
первую часть загадки или пословицы; снова пауза – вдох, и на новом выдохе
читать вторую часть: “Ночью летает (вдох), огнем мелькает, (вдох) а дыма
нет (звезда)”.
Упражнение 28. Секундный выдох. Сделать глубокий вдох носом. Прочитать целую
фразу на одном выдохе.
Журавли – журавлики
Крылья натомили (вдох)
Потому что долго над морем
С юга летели (вдох)
Упражнение. 29. Прочитать пословицы на одном речевом выдохе:
Малые телом, и крупные движением.
Не спеши языком, торопись делом.
Про доброе дело говори смело.
Упражнение 30. Секундный выдох. После паузы вдох – прочитать на выдох первую
часть скороговорки; снова пауза – вдох, и на новом выдохе читать вторую
часть: Возле горки на пригорбку жили тридцать три Егорки (вдох): раз
Егорка, два Егорка, три Егорка ... Интересно, сколько Єгорок выйдет на одном
выдохе?
Упражнение 31. Прочитать стихотворный строку на одном выдохе. После секундной
паузы набрать воздуха и читать строку, дальше вдохнуть воздух и читать второй
строка. После двух строк сделать большую паузу, полнее вдох и прочитать
всю строфу.
