РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Настоящая рабочая программа по физической культуре для 5 классов МБОУ УЛ составлена в соответствии с нормативными документами:
Закон Российской Федерации от 29.12.2012 №273 - ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»,
Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования, утвержденного приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от «17» декабря 2010 г. № 1897,
Основная образовательная программа основного общего образования МБОУ УЛ;
Приказ МБОУ УЛ № 53 от 08.02.2016 «О внесении изменений в Основные общеобразовательные программы начального общего и основного общего образования МБОУ УЛ на 2015-2020 г.г.»;
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 1-11 классы. – 3-е изд., перераб. – М. : Просвещение, 2011. (Стандарты второго поколения).
«Рабочие программы физическая культура учащихся 5-9 классы под редакцией М.Я. Виленского, В.И. Ляха 2012г»
Общие цели и задачи учебного предмета. Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих основных задач:
укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам; развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитию психических процессов и свойств личности.
В рабочей программе нет отличий от примерной программы.
Учебно-методический комплекс
Физическая культура 5-7 классы под редакцией В.И.Лях; М.Я. Виленского: М: Просвещение,2013г
На изучение учебного предмета отводится 102 часа в учебном году, из расчета 34 недели в уч. году - 3 ч в неделю (105* из расчета 35 недели в уч. году - 3 ч в неделю).
Планируемые результаты изучения учебного курса
Знания о физической культуре
Обучающийся научится:
рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;
характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;
определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;
разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;
руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;
руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Обучающийся получит возможность научиться
характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;
определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Обучающийся научится:
использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;
составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;
классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;
самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;
тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;
взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.
Обучающийся получит возможность научиться:
вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;
проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;
проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.
Физическое совершенствование
Обучающийся научится:
выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;
выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);
выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;
выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);
выпускник 5- го класса должен уметь демонстрировать:
| Физические способности | Физические упражнения | мальчики | девочки |
| Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, сек | 6,1 | 6,3 |
| Силовые | Прыжок в длину с места, см | 160 | 150 |
| Подтягивание из виса, кол-во раз | 4-5 | ---- | |
| Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой, кол-во раз | 23-18 | 10-15 | |
| Выносливость | Бег 1000 м, мин.сек | 5.20 | 5.50 |
| Координация движений | Челночный бег 3х10м, сек. | 8,8 | 9,3 |
выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);
выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;
выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;
выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.
Обучающийся получит возможность научиться:
выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;
преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;
осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
выполнять тестовые нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
СОДЕРЖАНИЕ ТЕМ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Раздел «Знания о физической культуре»
История физической культуры. Олимпийские игры древности.
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие.
Адаптивная физическая культура.
Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности»
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт-пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Раздел «Физическое совершенствование»
1.Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность». Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
2.Тема: «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью».
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Упражнения и комбинации на гимнастической перекладине (мальчики).
Легкая атлетика. Беговые упражнения.
Прыжковые упражнения.
Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Подъемы, спуски, повороты, торможения.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.
Волейбол. Игра по правилам.
3.Тема: «Прикладно - ориентированные упражнения». Прикладно - ориентированные упражнения.
4.Тема: «Упражнения общеразвивающей направленности», предназначена для организации целенаправленной общефизической подготовки. Эта тема может входить и в другие разделы, базовым видов спорта:
А) Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.
Б) Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
В) Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Г) Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Д) Волейбол. Развитие быстроты, силы, координации движений.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре для 5-х классов
при трехразовых занятиях в неделю.
| № | Вид программного материала | Количество часов (уроков) | ||
| Классы | ||||
| V | ||||
| 1 | Базовая часть | 78 | 78 | |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока | ||
| 1.2 | Спортивные игры (баскетбол) | 15 | 15 | |
| 1.3 | Спортивные игры (волейбол) | 16 | 16 | |
| 1.4 | ОФП | 8 | 8 | |
| 1.5 | Легкая атлетика | 21 | 21 | |
| 1.6 | Лыжная подготовка | 18 | 18 | |
| 1.7 | Кроссовая подготовка | | | |
| 2 | Компонент образовательного учреждения |
|
| |
| 2.1 | Элементы спортивных игр (баскетбол) | 9 | 9 | |
| 2.2 | Элементы спортивных игр (волейбол) | 5 | 5 | |
| 2.3 | Кроссовая подготовка | 10 | 13* | |
|
| Итого | 102 | 105* | |
На изучение учебного предмета отводится 102 часа в учебном году, из расчета 34 недели в уч. году - 3 ч в неделю (105* из расчета 35 недели в уч. году - 3 ч в неделю).
Тематическое планирование 5 класс.
Составил учитель Семенова С.П.
| № п/п | Тема урока и № урока по теме | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/з | Дата проведения | ||||
| Личностный | Метапредметные | Предметные | план | факт | |||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
| Лёгкая атлетика 10чаов. | |||||||||||
| 1 | 1 Инструктаж по ТБ. Тестирование: прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, подтягивание из виса; (1ч) | Вводный | Тестирование: отжимание, подтягивание(мал.),прыжки в длину с места, прыжки через скакалку за 1 мин. специальные беговые упражнения, развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; выполнять правила ТБ на занятиях л/а | Познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач | Понимать: влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
| Определить уровень физической подготовленности | История возникновения лёгкой атлетики Прыжки через скакалку100 раз.
| 02.09. |
| |
| 2 | 2 Спринтерский бег, челночный бег 3х10м; эстафетный бег (1ч) | Совершенствование ЗУН | Высокий старт(до 10-15м),бег с ускорениями 30м, челночный бег 3х10м –тест; специальные беговые упражнения. Круговая эстафета. , Развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. | Уметь пробегать 3х10м с максимально-ной скоростью | Текущий
|
Бег 1000м
Отжимание 20 раз. | 05.09. |
| |
| 3 | 3Спринтерский бег, эстафетный бег (1ч) |
| Высокий старт(до 10-15м),бег30 м, специальные беговые упражнения. Круговая эстафета. , Развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье. Подготовка к сдаче ГТО | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Обучающиеся. научатся: применять правила соревнований | Предметные: понимать: Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
|
| Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье | 07.09. |
| |
| 4 | 4. Спринтерский бег30 м (К), эстафетный бег (1ч) | Совершенствование ЗУН | Высокий старт 30м на результат, бег с ускорением 40-50м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье
Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать умение определить и исправить ошибки при передачи эстафетной палочки.
| Обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. | Уметь пробегать 30м с максимально-ной скоростью.
|
М.-5,0-(6,1-5,5)-6,3
Д.-5,1-(6,3-5,7)-6,4 | 09.09. |
| ||
| 5 | 5.Бег, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги», метание мяча (1ч) | Изучение нового материала
| Обучение отталкиванию в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7 – 9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. Высокий; низкий старт до 10-15м, бег с ускорением 50-60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей; координации . Эстафеты. | Формировать умение, выполнять уверенно учебный норматив. | Формировать умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей | Уметь: - прыгать в длину с разбега, метать мяч на дальность
| Текущий | Выпрыгивание вверх из полного приседа 20 раз. | 12.09 |
| |
| 6 | 6. Бег 60 (К), прыжки, метание мяча. (1ч) | Контрольный | Бег на результат 60м; прыжки в длину с разбега; метание мяча; специальные беговые, прыжковые упражнения, развитие скоростных возможностей. Развитие скоростно-силовых качеств Эстафеты. Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать умение, выполнять уверенно учебный норматив. | Формировать умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей | Уметь пробегать 60м с максимально-ной скоростью.
|
М-10,2; -10,8; 11,4
Д-- 10,4 - 10,9 -11,6 | Бег 1000 м | 14.09 |
| |
| 7 | 7.Бег, прыжки в длину, метание малого мяча с трёх шагов разбега. (1ч) | Совершенствование ЗУН | Совершенствование прыжков в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7 – 9 шагов разбега. Метание малого мяча с 3 шагов разбега. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств | Владеть умением: выполнять прыжок в длину с разбега | Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. | Предметные: понимать: Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
|
Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча с разбега |
| 16.09 |
| |
| 8 | 8. Бег, прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» (К), метание малого мяча (1ч) | Контрольный | Прыжок с 7-9 шагов разбега на результат. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1х1) с 5-6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать умение определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником | Познавательные/ научатся: применять технику прыжка в длину способом «согнув ноги» с разбега метания мяча с 3,5 шагов с разбега | Уметь: - прыгать в длину с разбега
| М.-340-300-260см Д.-300-260-220см |
19.09 |
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
| 9 | 9. Бег, метание малого мяча на дальность (К). (1ч) | Контрольный | Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности | Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. | Уметь: - метать мяч на дальность
|
М.- 34 –27 -21м
Д.- 21 - 17 -14м | 21.09 |
| ||
| 10 | 10. Бег 200 м (1ч) | Совершенствование | Бег 3 раза по 200м. Игра «Народный мяч» Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности | Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. | Предметные: понимать: Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
| Текущий
| Приседания 2-3 подхода по 16-20 раз | 23.09 |
| |
| Кроссовая подготовка 5 часов | |||||||||||
| 11 | 1. Бег по пересечённой местности (1ч) | Совершенствование | Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы. ОРУ. Подвижная игра «Народный мяч». Развитие выносливости Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни | Формировать- владение основами самоконтроля, самооценки |
Уметь: бегать в равномерном темпе 8 минут, преодолевать препятствия.
| Текущий
| Самоконтроль при занятиях физ. упражнениями. | 26.09 |
| |
| 12 | 2. Бег по пересечённой местности (1ч) | Учётный | Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Подвижная игра «Русская лапта». Развитие выносливости. Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности | Формировать- умение принятия решений и осознанного выбора тактических действий по дистанции | Понимать: Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. | М.-1300 -1000- 900м 1100 Д.- 1100 -850 – 700м
| Равномерный бег 1000 метров | 28.09 |
| |
| 13 | 3. Бег с преодолением препятствий. (1ч) | Комбинированный | Равномерный бег 10мин. Бег в гору. Чередование бег с ходьбой. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости Подготовка к сдаче норм ГТО. |
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности | Формирование умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей |
Уметь: бегать в равномерном темпе, преодолевать препятствия.
| Текущий | 30.09 |
| ||
| 14 | 4. Шестиминутный бег. (1ч) |
| Шестиминутный бег (К). Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости Подготовка к сдаче норм ГТО. | М.-1300 -1000- 900м 1100 Д.- 1100 -850 – 700м |
Равномерный бег 1000 м. | 03.10. |
| ||||
| 15 | 5. Бег 1000 м(К). (1ч) | Учётный | Бег 1000 м(К). Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать умение, выполнять уверенно учебный норматив | Формировать- владение основами самоконтроля, самооценки | Уметь бегать в равномерном темпе 6-10минут. | М.-4.30-4.50-5.20
Д.-4.50-5.10-5.50 | Самоконтроль при занятиях физ. Упражнениями. | 05.10 |
| |
| Волейбол 21 час. | |||||||||||
| 16 | 1.Волебол: инструктаж по ТБ; верхняя передача над собой. (1ч) | Изучение нового материала | Инструктаж по ТБ. при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой. Проверка д\з: прыжки в длину с места. Подготовка к сдаче норм ГТО. Игра «пионербол» | Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни
| Обучающиеся овладеют умением: анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процесс её освоения. | Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры. |
М.- 170 – 150 – 120
Д, - 160 – 140 - 120 | История возникновения волейбола. | 07.10 |
| |
| 17 | 2,3,4
Верхняя передача над собой и в парах.
(3ч)
| Совершенствование
|
Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и в парах.. Игра «пионербол»; «Пасовка волейболистов» | Формировать умение применять терминологию и правила игры на практике
| Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры. | Уметь самостоятельно проводить разминку | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 20 раз.. | 10.10 |
| |
| 18 | Оценка техники выполнения стойки и передвижений | Выпрыгивание вверх из полного приседа 20 раз.
| 12.10 |
| |||||||
| 19 | Совершенствование |
| 17.10 |
| |||||||
| 20 | 5,6,7
Верхняя передача над собой и в парах; передача снизу.
(3 ч) | Комбинированный | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд; передача мяча снизу над собой и о стену. Встречные и линейные эстафеты. П\игра с элементами волейбола «Летучий мяч» Подготовка к сдаче норм ГТО. Проверка д\з: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа(кол-во раз). Подготовка к сдаче норм ГТО. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. .П\игры с элементами волейбола . | Формировать умение уважительно относиться к сопернику во время игры и управлять своими эмоциями
| Развивать критическое мышление (способность оценить свои действия в игре).
| Уметь: играть в пионербол с элементами волейбола по упрощённым правилам
| Текущий | Передача мяча над собой, техника выполнения- теория; отжимание 20 раз. | 19.10 |
| |
| 21 | Комбинированный | М.-16-15-14
Д.- 10 -9 – 8 раз отжимание | 21.10 |
| |||||||
| 22 | Комбинированный | Текущий | Упражнение на пресс 30 раз. | 24.10 |
| ||||||
| 23
| 8. Передачи мяча сверху в парах; приём мяча снизу. (1ч) | Комбинированный | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Проверка д\з: мальчики-подтягивание из виса; девочки-упр. на пресс | Формировать умение определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником
| Развивать критическое мышление (способность оценить свои действия в игре).
| Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры. | Текущий |
| 26.10 |
| |
| 24 | 9 Приём мяча снизу; передача сверху двумя руками над собой(К). (1ч) | Контрольный | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте((К) и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой и в парах.. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Коммуникативные/обучающиеся научатся: взаимодействовать в группе и находить общие рациональные способы ведения игры (тактика нападения в игре). | Уметь: играть в волейбол по упрощённым правилам
| Оценка техники передачи мяча сверху над собой |
|
28.10 |
| |
| 25 | 10 Передачи мяча сверху в парах; приём мяча снизу после передачи мяча. (1ч) | Контрольный | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения игровых действий. | Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры. | Текущий | Подтягивание из виса; 3подхода по 2 раза.
| 31.10 |
| ||
| 26 | 11,12 Передача, мяча двумя руками сверху в парах; приём мяча снизу двумя руками над собой (К) и на сетку (2ч) | Комплексный | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.
Приём мяча снизу двумя руками над собой(К). | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Обучающиеся овладеют умением: анализировать технику движений и предупреждать появление ошибок в процесс её освоения. | Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры.
| Текущий | прыжки через скакалку100 раз. | 02.11 |
| |
| 27 | Контрольный | Оценить технику выполнения | Правила игры волейбол; техника приёма мяча-теория | 07.11 |
| ||||||
| 28 | 13, 14
Нижняя прямая подача; передачи мяча. (2ч) | Изучение нового материала | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра «пионербол» Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения игровых действий. | Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры. |
| Техника нижняя прямая подача-теория. | 09.11 |
| |
| 29 | Совершенствование | Текущий | Прыжки через скакалку 150 раз. | 11.11 |
| ||||||
| 30 | 15 Подачи снизу; прием мяча снизу двумя рукам в парах (К). (1ч) | Контрольный | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте в парах. Приём мяча снизу двумя рукам в парах (К). Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра «пионербол»
Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Формировать умение определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником
| Формировать умения оценивать учебные действия | Уметь: выполнять правильно технические действия.
| Оценка техники приёма мяча снизу в парах | Упражнение на гибкость, упр. на пресс 40 раз. | 14.11 |
| |
| 31 | 16,17,18
Нижняя прямая подача, передачи мяча.
(3ч) | Комплексный | Формировать умение управлять эмоциями во время игры
| Обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения игровых действий. | Уметь: выполнять правильно технические действия.
| Текущий | Техника нижняя прямая подача-теория. | 16.11 |
| ||
| 32 | Комплексный | Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте в парах. Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра «пионербол» Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Текущий | Подтягивание из виса 3х3 раза. | 18.11 |
| |||||
| 33 | Комплексный | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа20 раз. | 28.11 |
| ||||||
| 34 | 19 Нижняя прямая подача с 3-6 м (К).
(1ч) | Учётный | Нижняя прямая подача с 3-6 м Игра «Пионербол» Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения игровых действий. | Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры. | Оценить технику подачи | Техника нижней прямой подачи- теория. | 30.11 |
| |
| 35 | 20 Передачи мяча над собой (К). (1ч) | Учётный | Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте в парах. Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Передача мяча над собой на оценку (кол-во раз). эстафеты | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения игровых действий. | Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры. | Оценка кол-во выполнения М.- 9 – 7 – 5 Д. – 7 – 5– 4 |
| 02.12 |
| |
| 36 | 21 Приём мяча снизу, подачи. (1ч) | Учётный | Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м ; игра-пионербол . Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения игровых действий. | Предметные: уметь: выполнять правильно технические действия. ия поставленных задач во время игры. | Принять задолженности у уч-ся |
| 05.12 |
| |
| Баскетбол 15 часов. | |||||||||||
| 37 | 1 Инструктаж ТБ при игре в баскетбол; ведение, ловля и передачи. (1ч) | 1.Изучение нового материала | Инструктаж ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. | Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни. | Формировать умения контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей в игре | Уметь: выполнять правильно технические действия |
| История баскетбола; подтягивание из виса, упр. на пресс 30 раз. | 07.12 |
| |
| 38 | 2,3
Ведение, ловля, передача, бросок мяча.
(2ч)
| 2. Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте и в движении. Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в парах. Броски мяча с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Проверка д\з: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Проверка д\з: мальчики-подтягивание из виса; девочки-упр. на пресс Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать умение применять терминологию и правила игры на практике
| Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры. | Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам | «5» «4» «3 М-15 -12 - 10 раз- Д.-10 -8 - 7 раз-отжимание | Правила Т.Б.; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 3х10раз. | 09.12 |
| |
| 39 | 3. Комплексный | «5» «4» «3 М. - 3- 2- 1 раз Д.-18-17- 16 раз Подтягивание, упр. на пресс | Упражнение на пресс 30 раз..
| 12.12 |
| ||||||
| 40 | 4,5 Ведение, передачи, ловля, броски мяча
(2ч)
| 4. Комплексный | Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте, одной рукой от плеча в парах с шагом. Броски мяча с места Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Проверка д\з: Прыжки через скакалку за мин.(кол-во раз) | Развивать критическое мышление (способность оценить свои знания и навыки игры)
| познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; во время игры.
| Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам |
«5» «4» «3
Д.-90 -85-75 М.-70 – 65-60 раз | Прыжки через скакалку 100 раз.
| 14.12 |
| |
| 41 | 5. Комплексный | Текущий | Правила игры баскетбол. | 16.12 |
| ||||||
| 42 | 6,7 Ведение мяча в движении, ловля и передачи. броски мяча в движении. (2 ч) | 6.Комплексный | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости, направления. Ловля и передача мяча двумя и одной руками: от груди, от плеча, с ударом о пол во встречных колоннах. Бросок двумя руками от головы, о груди в движении и с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО. | Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций, возникших во время игры | Формировать- умение принятия решений и осознанного выбора тактических действий в игре | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности. | Текущий |
| 19.12 |
| |
| 43 | 7. Изучение нового материала | Текущий | Прыжки через скакалку 150 раз.
| 21.12 |
| ||||||
| 44 | 8 , 9, 10
Ведение, вырывание и выбивание мяча; броски мяча в движении
(3 ч) | 8 Контрольный | Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости, направления; вырывание и выбивание. Бросок двумя руками в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола.
Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностные: развивать критическое мышление (способность оценить свои знания и навыки игры) | Обучающиеся научатся: применять правила во время игры. | Уметь применять в игре Индивидуальную технику защиты: вырывание и выбивание мяча; | Оценка техники ведения мяча на месте с разной высотой отскока (без зрительного контроля) | Терминология баскетбола; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 20 раз. | 23.12 |
| |
| 45 | 9-10 Изучение нового материала
| Текущий | Индивидуальная техника защиты. | 26.12 |
| ||||||
| 46 | Текущий | Упр. на пресс 40раз.
| 28.12 |
| |||||||
| 47 | 11-12 Ведение мяча, ловля и передачи, броски мяча | Контрольный (11 урок)
Изучение нового материала(12урок) | Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости направления(К). Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение игроков (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств, быстроты реакции. Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдая правила безопасности.
| Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры. | Уметь правильно выполнять технические действия: броски, передачи, ведения мяча. | Оценить технику выполнения |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 3 х10раз. | 30.12 |
| |
| 48 |
| 09.01. |
| ||||||||
| 49 | 13 Позиционное нападение игроков, индивидуальная защита.
(1 ч) | 13 Комплексный | Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Позиционное нападение игроков (5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Моделировать технику игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций, возникших во время игры | Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры. | Предметные: уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам | Оценка техники ведения мяча в движении с изменением направления | Прыжки через скакалку за мин.(кол-во раз); мальчики-подтягивание из виса; девочки-упр. на пресс сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 11.01 |
| |
| 50 | 14 Позиционное нападение игроков, индивидуальная защита; ведение два шага бросок мяча (К)
(1 ч) | 14 Комплексный | Стока и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Ведение -два шага- бросок(К)Сочетание приёмов: ведение-остановка- бросок. Позиционное нападение. Игра в мини баскетбол. Подготовка к сдаче ГТО. | Личностные: развивать критическое мышление (способность оценить свои знания и навыки игры) | Обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач во время игры.
| Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам | Оценка техники броска в движении | 13.01 |
| ||
| 51 | 15 Баскетбол (зачётная игра). | 15. Учётный | Зачётная игра по упрощённым правилам Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Владеть знаниями по организации проведения разминки
| Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам | Оценка умение играть командой | Прыжки через скакалку 150 раз. | 16.01 |
| ||
| Лыжная подготовка 18 часов | |||||||||||
| 52 | 1- 2 ТБ на уроках лыжной подготовки. Скользящий шаг, спуски и подъёмы.
(2 ч)
| Совершенствование
| ТБ на уроках лыжной подготовки. Совершенствование техники скольжения на одной лыжине в скользящем шаге. Перенос массы тела с одной ноги на другую в коньковом ходе без палок. Спуск в высокой стойке и подъём «ёлочкой». Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
|
| История возникновения лыжного спорта. Передвижение на лыжах до 3км | 18.01 |
| |
| 53 | Текущий
| 20.01 |
| ||||||||
| 54 | 3- 4 Попеременный двушажный ход; коньковый ход; подъём «Полу ёлочкой»
(2 ч) .
| Изучение нового материала
Совершенствование
| Согласование движений рук и ног при остановке маховой ноги в скользящем шаге. Отталкивание рукой в попеременном двушажном ходе. Перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Согласование движений рук и ног в подъёме «Полу ёлочкой» Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
| Текущий
| Отработать технику переноса массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. | 23.01 |
| |
| 55 | Текущий
| 25.01 |
| ||||||||
| 56 | 5-6 Одновременный одношажный бесшажный ход; коньковый ход. (2 ч)
| Совершенствование
| Длительное скольжение на одной лыже в коньковом ходе без палок. Согласование движений рук и ног в одновременном одношажном и бесшажном ходе. Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе.
Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
|
Текущий
| Правила самостоятельного выполнения дом. задания. Передвижение на лыжах до 3км | 27.01 |
| |
| 57 | Текущий
| 30.01 |
| ||||||||
| 58 | 7 -8 Попеременный двушажный ход; одновременный одношажный ход; спуски и подъём «Полу ёлочкой» | Совершенствование
| Постановка палки на снег при отталкивании рукой в попеременном двушажном ходе. Закрепление скользящего шага с отталкиванием палок в одновременном одношажном ходе. Техника выполнения подъёма «ёлочкой». Спуски в высокой стойке.
Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
| Текущий
| Передвижение на лыжах до 3км, моделируя технику освоенных лыжных ходов | 01.02 |
| |
| 59 | Текущий
| 03.02 |
| ||||||||
| 60 | 9-10 Коньковый ход; одновременный одношажный ход; подъём «Полу ёлочкой» (К).
(2 ч) | Соверш-ие
Контрольный | Отработать технику: скользящего шага с отталкиванием палок в одновременном одношажном ходе; перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Техника выполнения подъёма «Полу ёлочкой» (К). Спуски в высокой стойке. Одновременный одношажный ход. Игры, эстафеты Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
| Текущий | Отработать технику скользящего шага с отталкиванием палок в одновременном одношажном ходе | 06.02 |
| |
| 61 | Техника(оценка) выполнения подъёма «Полу ёлочкой» | 08.02 |
| ||||||||
| 62 | 11-12 Попеременные, одновременные хода; спуски(К), торможение «плугом».
(2ч) | Соверш-ие Контрольный | Постановка палки на снег при отталкивании рукой в попеременном двушажном ходе. Совершенствование скользящего шага с отталкиванием палок в одновременном одношажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном ходе. Торможение «плугом». Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
| Текущий | Виды лыжного спорта. Передвижение на лыжах до 3 км. | 10.02 |
| |
| 63 | Техника (оценка) выполнения спуска в высокой стойке | Применение лыжных мазей. | 13.02 |
| |||||||
| 64 | 13-14 Попеременные, одновременные хода; коньковый ход; торможение «плугом».
(2ч) | Соверш-ие Контрольный | Постановка палки на снег при отталкивании рукой в попеременном двушажном ходе. Совершенствование скользящего шага с отталкиванием палок в одновременном одношажном ходе; перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном ходе. Торможение «плугом» Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
| Текущий | Отработать технику отталкивания в коньковом ходе. | 15.02 |
| |
| 65 |
| Передвижение на лыжах до 5 км. Оказание помощи при обморожении и травмах | 17.02 |
| |||||||
| 66 | 15-16 Одновременный одношажный ход (К);
Прохождение дистанции – 2 км на время.
(2ч) |
Контрольный | Согласование движений рук и ног в одновременном одношажном ходе (К). Отталкивание рукой в попеременном двушажном ходе. Сведение коленей и постановка лыж на внутренние рёбра в торможении «плугом». Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможения «плугом». Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах.
| Техника(оценка) согласования движений рук и ног в одновременном одношажном ходе | Передвижение на лыжах до 5 км | 20.02 |
| |
| 67 | 2 км: М-14,00;14,30 15,30 Д –14,30; 15,00 16,30 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа 3 х10раз. | 22.02 |
| |||||||
| 68 | 17-18 Передвижение на лыжах 2 км моделируя технику освоенных лыжных ходов. (2ч) | Совершенствование | Передвижение на лыжах до 2 км моделируя технику освоенных лыжных ходов; п\игры, эстафеты Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности в зависимости от ситуаций условий, возникающих в процессе прохождения дистанций. | Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять изучаемые лыжные ходы во время передвижения на лыжах.
|
Предметные: уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах и описать технику изучаемых лыжных ходов, выявлять и устранять самостоятельно типичные ошибки | Текущий | Упр. на пресс 30 раз. | 27.02 |
| |
| 69 |
| Значение занятий лыжным спортом | 01.03 |
| |||||||
|
| ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА 8 часов |
|
| ||||||||
| 70 | 1. Инструктаж по Т.Б О.Ф.П. упражнения для развития силы (1ч) | Комплексный | Бег до 6 мин. Упр.с б\мячами; упр. на пресс,для мышц спины;упр. на перекладине; подвижные игры. Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни
| Осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности |
Предметные: уметь выполнять длительный бег, развивать мышечную систему организма. | Текущий | прыжки через ск-ку | 03.03 |
| |
| 71 | 2 О.Ф.П.: упражнения для развития скоростно-силовых качеств, координационных способностей (1ч) | Комплексный | Чередование бега и ходьбы в равномерном темпе до 1000м; многоскоки, прыжки через скакалку; упр. на пресс, для мышц спины; упр. на перекладине; подвижные игры. Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Формировать осознанное отношение к самостоятельному выполнению упражнений поставленных задач.
|
Применять правила подбора одежды для занятий
| Текущий | Подтя-гивание из виса | 06.03 |
| |
| 72 | 3,4
ОФП: упражнения для развития выносливости, гибкости, силы (2ч)
| Комплексный | Бег до 4 мин. Работа по станциям: 1.работа с гантелями;2.упр.на пресс;3. прыжки через скакалку;4.сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;5. упр. на растяжку, гибкость;6. работа на перекладине-3серии 30сек. Подвижные игры, эстафеты. Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Развивать критическое мышление (способность оценить свою физическую нагрузку) | Формировать навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок | Текущий | Отжимния, подтягивания | 10.03 |
| |
| 73 | Формировать умение определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником | Формировать осознанное отношение к самостоятельному выполнению упражнений | Уметь технично выполнять заданные упражнения
| Д/З – прыжки через скакалку | Отжимния, подтягивания | 13.03 |
| ||||
| 74 | 5,6
ОФП: упражнения для развития выносливости
(2ч)
|
| Бег до 4 мин. Работа по станциям: 1.работа с гантелями; 2.упр.для мышц спины ;3. прыжки через г\скамейку; 4.сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;5. упр. на растяжку, гибкость;6. работа на перекладине-3серии 30сек. Подвижные игры, эстафеты.
Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. |
Предметные: уметь выполнять длительный бег, развивать мышечную систему организма.
|
| Отжимния, подтягивания разными способами. |
15.03 |
| |
| 75 | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач. |
Предметные: уметь выполнять длительный бег, развивать мышечную систему организма.
| Текущий | 17.03 |
| |||||
| 76 | 7. ОФП: упражнения для развития выносливости, скоростно-силовых способностей. (1ч) |
| Чередование бега и ходьбы в равномерном темпе до 1000м; многоскоки, прыжки через скакалку; упр. на пресс(К),для мышц спины;упр. на перекладине; подвижные игры. Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Формировать умение определить и исправить ошибки;
использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Развивать критическое мышление (способность оценить свою физическую нагрузку) Формировать осознанное отношение к самостоятельному выполнению упражнений |
Уметь правильно распределить свои силы по дистанции
Формировать навык систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок.
| Д\З упр. на пресс | Прыжки в длину с места. | 20.03 |
| |
| 77 | 8 ОФП: упражнения для развития скоростно-силовых способностей. (1ч) |
| Бег до 6 мин. Упр.с б\мячами; упр. на пресс,для мышц спины;упр. на перекладине;прыжки в длину с места (К) подвижные игры. Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Д/З прыжки в длину с места |
|
22.03 |
| ||||
| Баскетбол 9 часов. | |||||||||||
| 78 | 1-2 Правила ТБ при игре в баскетбол. Ведение, ловля и передачи мяча, игра баскетбол. Проверка д \ з.
(2ч) | 1.Изучение нового материала | Правила ТБ при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. . Терминология баскетбола. Проверка Д \З.:отжимание;упр. на пресс, подтягивание из виса Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни | Коммуникативные/научатся: взаимодействовать в группе и находить общие рациональные способы ведения игры (тактика нападения в игре).
| Предметные: уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам | Оценка: отжимание в упоре лёжа М –13 -11- 10 Д. - 8 -6 - 5 | Сгибание и разгибание рук из упора лёжа 20 раз. |
24.03 |
| |
| 79 | Формировать умение определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником | Уметь: выполнять правильно технические действия |
27.03 |
| |||||||
| 80 | 3 -4. Ведение, ловля и передачи мяча, броски; игра баскетбол. (2ч)
| 3. Комплексный | Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология, правила игры баскетбола Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать умение управлять эмоциями во время игры | Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры. | Уметь: выполнять правильно технические действия |
|
| 29.03 |
| |
| 81 | 4. Комплексный | Оценка техники стойки и передвижения игрока | 31.03 |
| |||||||
| 82,
83,
84 | 5,6,7. Ведение, ловля и передачи мяча, броски; игра мини-баскетбол (3ч) | 5. Контрольный | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля и передачи мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств | Формировать умение определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником | Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры. | Уметь: выполнять правильно технические действия | Оценка: Бросок двумя руками от головы с места | Прыжки через скакалку150 раз |
03.04 |
| |
| подтягивание из виса 4 х раза | 05.04 |
| |||||||||
| упр. на пресс30 раз. | 07.04 |
| |||||||||
|
85,
86 | 8,9 .Игра в баскетбол по упрощённым правилам. (2ч) | 6. Контрольный | Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в движении. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств Подготовка к сдаче норм ГТО. | Формировать умение управлять эмоциями во время игры. | Формировать осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры. | Предметные: уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам | Оценка: техники ведения мяча в движении |
упр. для мышц спины.
|
17.04 |
| |
|
Отжимание 20 раз | 19.04 |
| |||||||||
| Кроссовая подготовка 5 часов. | |||||||||||
| 87 | 1-2. Бег по пересечённой местности.
(2ч) | Изучение нового материала | Т.Б. при беге по пересечённой местности. Равномерный бег 10 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости
Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни. | Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач | Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | Текущий | Бег 6 мин. | 21.04 |
| |
| 88 | Уметь: бегать в равномерном темпе 10минут, преодолевать препятствия. | 24.04 |
| ||||||||
| 89,90 | 3,4 Шестиминутный бег (1ч) | Контрольный | Бег 6 мин. Преодоление препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности. | Формировать- умение принятия решений и осознанного выбора тактических действий по дистанции | Предметные: понимать: Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма | М. «5» «4» «3» 1300- 1000 - 900м Д.1100- 850 –700м | Бег 10мин. | 26.04 |
| |
| 28.04 |
| ||||||||||
| 91 | 5. Бег по пересечённой местности 2 км. (1ч) | Контрольный | Бег по пересечённой местности 2 км. ОРУ. Подвижные игры. Развитие выносливости Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности. | Формировать- умение принятия решений и осознанного выбора тактических действий в беге по дистанции |
Уметь: бегать в медленном темпе, преодолевать препятствия.
| Бег 2 км без учёта времени | Упр .на пресс | 03.05 |
| |
| Лёгкая атлетика 11 часов | |||||||||||
| 92 | 1. Инструктаж по ТБ; спринтерский бег, эстафетный бег (1ч) | Комбинированный | Инструктаж по ТБ Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений. Подготовка к сдаче норм ГТО. |
Формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни |
Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач |
Предметные: уметь пробегать 60м с аксималь-ной скоростью .
| Текущий | Бег до 1000м; прыжки в длину с места; прыжки через скакалку. | 05.05 |
| |
| 93 | 2. Челночный бег 3х10м (К), эстафетный бег (1 ч) | Совершенствование ЗУН | Высокий старт до 10-15 м, Челночный бег 3х10м (К), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты.. Д-З.подтягивание из виса (кол-во раз) на оценку Подготовка к сдаче норм ГТО. |
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
|
Формировать- умение принятия решений и осознанного выбора тактических действий в беге по дистанции | Предметные: уметь пробегать эстафету, правильно передавать эстафетную палочку.
| Подтягивание 6 раз 4-5раз 1раз |
08.05 |
| ||
| 94 | 3. Спринтерский бег30м(К), эстафетный бег, прыжки. (1 ч) | Совершенствование ЗУН | Высокий старт до 10-15 м, бег 30м (на результат), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Прыжки через скакалку за минуту. Прыжки в длину с разбега. Подготовка к сдаче норм ГТО. |
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
|
Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач | Предметные: уметь пробегать 30м с максимальной скоростью. | Оценка Бег 30м М 5,0 –5,5;6,1-6,3 Д. 5,1- 5,7;6,3 -6,4 | Бег до 1000м; прыжки в длину с места; прыжки через скакалку. | 10.05 |
| |
| 95 | 4. Бег 60 м (К), прыжки. (1 ч) | Контрольный | Бег на результат 60 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Прыжки через скакалку за минуту. Прыжки в длину с разбега. Бег до 1000м. Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
|
Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач | Предметные: уметь пробегать 60м с аксималь-ной скоростью | Бег 60 м М - 10.2; 10,8- 11,4 Д - 10.4; 10,9 -11,6 | 12.05 |
| ||
| 96 | 5. Прыжок в длину с разбега (К),метание малого мяча. (1 ч) | Контрольный | Прыжок в длину с разбега на результат. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег до 1000 м. Развитие скоростно-силовых качеств, выносливости.
|
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
|
Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач | Предметные: уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
| Оценка пр.\дл. М. «5» «4» «3»
Д. | Техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». | 15.05 |
| |
| 97 | 6-7. Метание малого мяча; бег. (2ч) | Комбинированный | Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Бег до 1500м. Развитие выносливости. Подготовка к сдаче норм ГТО. | Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности | Предметные: уметь метать мяч на дальность.
| Текущий | 17.05 |
| |||
| 98 |
|
| Бег до 1000м; прыжки в длину с места; прыжки через скакалку. | 19.05 |
| ||||||
| 99 | 8.Бег, метание малого мяча с разбега на дальность (К) (1 ч) |
| Метание мяча с разбега на дальность (на результат).Игра «Русская лапта». |
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности | Метапредметные: познавательные/ обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач | Предметные: уметь метать мяч на дальность.
| М.- 34 –27 -21м
Д.- 21 - 17 -14м | 22.05 |
| ||
| 100 | 9-10 Бег 200 м, прыжки в длину с разбега.
Бег 300 м |
| Бег 200м, 300 м.Эстафеты. Прыжки в длину с разбега. Игра «Народный мяч»
Подготовка к сдаче норм ГТО.
|
Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности
| Предметные: уметь бегать в равномерном темпе.
|
|
| 24.05 |
| ||
| 101 |
|
| 26.05 |
| |||||||
| 102 | 11.Бег, метание мяча. |
| Игра «РУССКАЯ ЛАПТА» ; подведение итогов года. |
|
|
| ТЕКУЩИЙ |
| 29.05 |
| |
|
|
| Кроссовая подготовка 3 часа |
|
|
| ||||||
| 103
104 | 1-2.Бег по пересечённой местности. (2ч) | Изучение нового материала | Т.Б. при беге по пересечённой местности. Равномерный бег 10 мин. Подвижные игры. Развитие выносливости
Подготовка к сдаче норм ГТО.
| Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности. | Формировать- умение принятия решений и осознанного выбора тактических действий в беге по дистанции |
Уметь: бегать в равномерном темпе 10минут, преодолевать препятствия. | Текущий | Бег 6 мин. | 31.05 |
| |
|
|
| ||||||||||
| 105 | 3.Шестиминутный бег. |
|
|
|
|
| |||||
Приложение № 1
Учебно-методическое, материально-техническое
и информационное обеспечение курса
| № П/П | Наименование материально-технического оснащения | Необходимое кол-во | Примечание | ||
| 1 | Библиотечный фонд | ||||
| 1 | Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования | Д | Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы ( В.И.Лях; М.Я. Виленский, М.:- Просвещение 2012г) входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) | ||
| 2 | Стандарт среднего (полного) общего образования по физической культуре(базовый уровень) |
| |||
| 3 | Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы | Д | |||
| 4 | Примерные программы по физической культуре среднего (полного) общего образования (базовый уровень) |
| |||
| 5 | Рабочие программы по физической культуре | Д | |||
| 6 | Учебник по физической культуре | К | В библиотечный фонд входят комплекты учебников( Физическая культура Под редакцией В.И.Ляха5-7кл., М: Просвещение 2013г.), рекомендованных или допущенных Министерством образования и науки Российской Федерации | ||
| 7 | Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «Физическая культура» | Г | Комплекты разно уровневых тематических заданий, дидактических карточек | ||
| 8 | Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению | Д | В составе библиотечного фонда | ||
| 9 | Методические издания по физической культуре для учителей | Д | Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе» | ||
| 1 | Технические средства обучения | ||||
| 1.1 | Компьютер | Д | Устаревшая модель, только напечатания текста и таблиц | ||
| 1.2 | Принтер лазерный | Д |
| ||
| 1,3 | Ноутбук | Д |
| ||
| 2 | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | ||||
| 2.1 | Стенка гимнастическая | Г |
| ||
| 2.2 | Перекладина навесная | Г |
| ||
| 2.3 | Скамейка гимнастическая | Г |
| ||
| 2.4 | Наклонная доска | Г | Для лазанья | ||
| 2.5 | Гантели | Г |
| ||
| 2.6 | Коврик гимнастический | К |
| ||
| 2.7 | Маты гимнастические | Г |
| ||
| 2.8 | Додянги | Г |
| ||
| 2.9 | Мяч набивной (2 кг) | Г |
| ||
| 2.10 | Мяч малый (теннисный) | Г |
| ||
| 2.11 | Скакалка гимнастическая | К |
| ||
| 2.12 | Палка гимнастическая | К |
| ||
| 2.13 | Обруч гимнастический | К |
| ||
| 2.14 | Сумка для переноса мячей | Д |
| ||
| Лёгкая атлетика | |||||
| 2.15 | Фишки для разметки | Г |
| ||
| 2.16 | Рулетка измерительная (10, 20, 30 м) | Д |
| ||
| 2.18 | Секундомер | Д |
| ||
| 2.20 | Барьер | Г |
| ||
| 2.21 | Номера нагрудные | Г |
| ||
| Подвижные и спортивные игры | |||||
| 2.22 | Комплект щитов с кольцами и сеткой | Д |
| ||
| 2.23 | Мячи баскетбольные для мини -игры | Г |
| ||
| 2.24 | Сумка для переноса и хранения мячей | Д |
| ||
| 2.25 | Манишки игровые | Г |
| ||
| 2.26 | Стойки волейбольные | Г |
| ||
| 2.27 | Сетка волейбольная | Г |
| ||
| 2.28 | Мячи волейбольные | Д |
| ||
| 2.29 | Табло перекидное | Д |
| ||
| 2.30 | Стойки универсальные для бадминтона | Д |
| ||
| 2..31 | Сетка для бадминтона | Д |
| ||
| 2.32 | Волан | Г |
| ||
| 2.33 | Ракетка для бадминтона | К |
| ||
| 2.34 | Насос для накачивания мячей | Д |
| ||
| Лыжные гонки | |||||
| 2.35 | Лыжи | 96 пар |
| ||
| 2.36 | Лыжные палки | 96 пар |
| ||
| 2.37 | Ботинки | 96пар |
| ||
| Средства первой помощи | |||||
| 2.38 | Аптечка медицинская | Д |
| ||
| 3 | Спортивные залы (кабинеты) | ||||
| 3.1 | Спортивный зал игровой |
| С раздевалками для мальчиков и девочек | ||
| 3.2 | Малый зал |
|
| ||
| 3.3 | Зоны рекреации |
| Для проведения динамических пауз (перемен) | ||
| 3.4 | Кабинет учителя |
| Включает в себя рабочий стол, стулья, книжные полки, шкаф для одежды, шкаф для инвентаря. | ||
| 3.5 | Подсобные помещение для хранения инвентаря (лыжи) и оборудования |
| Включает в себя стеллажи, контейнеры | ||
| 4 | Пришкольный стадион (площадка) | ||||
| 4.1 | Легкоатлетическая дорожка | Д |
| ||
| 4.2 | Сектор для прыжков в длину | Д |
| ||
| 4.3 | Сектор для метания мяча | Д |
| ||
| 4.4 | Площадка игровая | Д |
| ||
| 4.5 | Полоса препятствий | Д |
| ||
| 4.6 | Лыжная трасса | Д |
| ||
Условны обозначения: Д – демонстрационный экземпляр (1 экз.); К – комплект ( из расчёта на каждого уч-ся исходя из реальной наполняемости класса); Г – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько уч-ся.
