Программа индивидуальной консультативной работы педагога-психолога

Государственное областное бюджетное профессиональное образовательное учреждение “Елецкий колледж экономики, промышленности и отраслевых технологий”

Программа индивидуальной консультативной работы педагога-психолога

Разработчик: педагог-психолог

____________________ И.А.Агапова

Елец,2021

Структура программы

№ пп	Раздел	стр.

	Пояснительная записка …………………….…………………………………..	2
	Целевая аудитория программы ………………………………………………..	2
	Цели программы…………………………………………………………………	2
	Нормативная база программы………………………………………..…………	3
	Структура программы …………………………………………………………..	4
	Конфиденциальность личной информации участников программы ………...	5
	Информация о разработчиках и сроках реализации программы …………….	6
	План индивидуальной консультативной работы ……………………………..	7
	Индивидуальная консультативная работа. Блок 1 ……………………………	9
	Занятие 1. «Знакомство» ………………………………………………………..	9
	Занятие 2. «Линия жизни» ……………………………………………………	10
	Занятие 3. «Привязанность – референтность» ………………………………..	12
	Занятие 4. «Мировоззрение. Философская опора, характерологический портрет» ………………………………………………………………………….	13
	Занятие 5. «Мировоззрение. Ценности и страхи» …………………………….	15
	Занятие 6. «Я - образ» …………………………………………………………..	22
	Занятие 7 «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций» ………………….	24
	Занятие 8 «Случай», «проблема» жизненной ситуации»……………………..	29
	Индивидуальная консультативная работа. Блок 2 ……………………………	32
	Занятие 1 «Сказкотерапия» (анализ сказки, легенды, сказочного героя)……	32
	Занятие 2 «Занятие по прожективной психодиагностике личности «Люшер – тест», «Вартегг – тест» ………………………………………………………..	33
	Занятие 3 «Я и моя профессия»…………………………………………………	45
	Занятие 4. Диагностика профессиональных предпочтений. …………………	46
	Занятие 5. Беседа «Шутки или хулиганство»………………………………….	49
	Занятие 6 «Как не стать жертвой преступления. Культура общения и безопасность в сети интернет» …………………………………………………	51
	Занятие 7 «Образ Я - герой» ……………………………………………………	52
	Занятие 8 «Сказкотерапия в психологии зависимого поведения (притча Идриса Шаха «Три рыбы»)……………………………………………………...	53
	Занятие 9 «Стресс». Рекомендации по преодолению деструктивного поведения в стрессе. Упражнения «Стаканчик», «Картины природы»……...	56
	Занятие 10 «Остановись и подумай»…………………………………………...	59
	Занятие 11 «Теория конфликта интересов К. Томаса». Беседа «Примеры конфликта интересов». Диагностика «Определение способов регулирования конфликтов»……………………………………………………	61
	Занятие12 «Толерантность». Диагностика «Индекс толерантности»……….	66
	Занятие 13 «Рисуночная методика «Кактус». …………………………………	69
	Занятие 14 « Арт-техника «Каракули и метаморфозы» (автор – А. Копытин)»………………………………………………………………………..	71
	Занятие 15 «Переживание опыта утрат в безопасных условиях - упражнение «Путь утрат» ………………………………………………………	72
	Занятие 16 «Эмоции» - упражнение «Я знаю пять названий чувств», упражнение «Мир чувств» с использованием МАК «Семейка Гномс». Рекомендации по преодолению астенического эмоционального состояния..	74
	Занятие 17 «Самопознание. Личность» - упражнение «Что такое хорошо, что такое плохо». «Самопознание, понимание причин своего поведения, наблюдение за своими реакциями». Упражнение «Что такое хорошо, что такое плохо» с использованием МАК «О природе и погоде»…………………………………………………….	76
	Занятие 18 «Успех» - упражнение «Формула неудачника»…………………..	79
	Занятие 19 «Успех» - упражнение «Программа успеха»……………………	82
	Занятие 20 «Как написать резюме»……………………………………………	85
	Список используемой литературы и перечень интернет - источников ……..	88

Программа индивидуальной консультативной работы педагога-психолога

Программа индивидуальной консультативной работы регламентирует деятельность педагога-психолога по ведению индивидуальных карт сопровождения обучающихся, требующих особых психолого-педагогических воздействий и определяет содержание этих воздействий.

Программа включает два блока.

Первый – «смыслообразующее ядро» программы - это восемь эмоционально-насыщенных тематических занятий, объединенных единой логикой и позволяющих раскрыть и понять личностные особенности обучающегося юноши во взаимосвязи с его внешней социальной средой и интериоризированными мировоззренческими установками.

Второй блок – вариативная часть программы - это беседы, небольшие психологические упражнения, диагностические и арт-терапевтические методики, целью которых является контроль, поддержание, а при необходимости коррекция психологического состояния консультируемого.

Целевая аудитория программы

- выпускники интернатных заведений для детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей,

- несовершеннолетние, состоящие на учете ПДН, КДН и ЗП,

- обучающиеся, состоящие на учете УИИ,

- обучающиеся, у которых в результате диагностических мероприятий был выявлен и впоследствии подтвержден риск суицидального поведения, потребления ПАВ, возможности проявления немотивированной агрессии, одобрения экстремистской идеологии,

- обучающиеся, направленные и/или самостоятельно заявившие о желании участвовать в консультировании,

- обучающиеся с ограниченными возможностями здоровья,

- другие категории обучающихся, требующие психолого-педагогического сопровождения.

Цели программы

Цели основного блока программы:

В условиях индивидуального консультирования программа позволяет клиенту проанализировать такие собственные психологические образования как:

- образ жизненного пути,

- причинно-следственная связь формирования личностных особенностей со сферами «привязанность» и «референтность»,

- ключевые мировоззренческие идеи, иерархия ценностей и опасений личности,

- образ «Я» (в ориентирах оценки и самооценки, развития опоры на позитивный стержень личности и формирование социально-одобряемой жизненной перспективы),

- стратегии преодоления стрессовых ситуаций,

- понятия «случай», «запрос», «проблема» в рамках собственной жизненной ситуации.

Цели деятельности консультанта:

- установление доверительного общения консультируемого с консультантом,

- ознакомление с личностью и социальной ситуацией развития консультируемого,

- проработка «случая», «проблемы» его жизненной ситуации, определение перспектив и сложностей дальнейшей ресоциализации,

- активизация опоры личности клиента на собственные ценности, стержневые качества личности, ресурсы семьи и дружбы, а некоторых случаях и страхи для формирования адекватной стратегии поведения.

Цели дальнейшей индивидуально-профилактической работы:

- «ведение» консультируемого,

- контроль и поддержание достигнутого результата психологической работы,

- ознакомление с основными социально-психологическими явлениями, проявлениями их в жизни и возможностями их использования.

Нормативная база программы

- Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями),

- Приказ Минобразования РФ от 22.10.1999 N 636 «Об утверждении Положения о службе практической психологии в системе Министерства образования Российской Федерации»,

- Профессиональный стандарт педагога-психолога (психолога в системе образования), утвержденный приказом Министерства труда и социальной защиты РФ от 24.07.2015 № 514н,

- Федеральный закон от 24 июня 1999 г. N 120-ФЗ "Об основах системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних" (с изменениями и дополнениями),

- Указ Губернатора Оренбургской области от 18 августа 2014 года N 514-ук «Об утверждении порядков взаимодействия органов и учреждений системы профилактики безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних в Оренбургской области»,

- письмо Минобрнауки России от 30.03.2018 г. № 07-1821 «О направлении модельной программы постинтернатного сопровождения и адаптации выпускников организаций для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей в субъектах РФ в процессе получения ими профессионального образования и при первичном трудоустройстве»,

- письмо Министерства образования Оренбургской области от 17.05.2018 г. № 01-23/2716 «О внедрении модельной программы постинтернатного сопровождения и адаптации выпускников организаций для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей»,

- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 16 июня 2014 г. N 658 г. «Об утверждении Порядка проведения социально-психологического тестирования лиц, обучающихся в общеобразовательных организациях и профессиональных образовательных организациях, а также в образовательных организациях высшего образования»,

- письмо Министерства Образования Оренбургской области № 01-23/6988 от 24.12.2014 г. «О проведении социально-психологического тестирования»,

- Письмо Министерства Образования Оренбургской области от 25.01.2018 г. № 01-23/360 «О мерах по предупреждению проявлений девиантного (отклоняющегося) поведения обучающихся»,

- письмо Минобрнауки России от 11.05.2016 г. № 09-1063 «О направлении материалов по внедрению программ психолого-педагогического сопровождения детей из семей участников религиозно-экстремистских объединений и псевдорелигиозных сект деструктивной направленности …»,

- письмо Министерства Образования Оренбургской области от 23.06.2016г. № 01-23/3505 «О направлении рекомендаций для педагогических работников по профилактике проявлений терроризма и экстремизма в образовательных организациях»,

- письмо Министерства Образования Оренбургской области от 03.02.2016 г. № 01-23/518 «О направлении методического комплекса для проведения социально-психологического тестирования»,

- письмо Минобрнауки России от 22.12.2015 г. № 07-4351 «О направлении методического комплекса для проведения социально-психологического тестирования».

- письмо Министерства образования Оренбургской области № 01-н/1760 от 01.09.2017 г. «Опорядке проведения социально-психологического тестирования лиц, обучающихся в общеобразовательных организациях и профессиональных образовательных организациях»

- письмо Министерства образования Оренбургской области от 19.04.2017 № 01-23/2404 «О предупреждении распространения суицидальных настроений в детско-подростковой и молодежной среде»

Структура программы

Программа включает в себя два блока. Первый блок – это восемь общих для всех групп консультируемых тематических занятий:

Занятие 1 – «Знакомство» (анамнестическая беседа, для выпускников интернатных заведений, обучающихся, состоящих на профилактическом учете - заполнение карт учета),

Занятие 2 «Линия жизни»,

Занятие 3 «Привязанность – референтность»,

Занятие 4 «Мировоззрение. Философская опора / характерологический портрет»

Занятие 5 «Мировоззрение. Ценности и страхи»

Занятие 6 «Я - образ»,

Занятие 7 «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций»,

Занятие 8 «Случай», «проблема» жизненной ситуации».

Эти занятия являются базовыми элементами программы и предполагают как минимум 8 начальных встреч с консультируемым. Максимальный интервал между встречами – 1 месяц. По возможности интервал между консультациями в основном блоке программы должен быть уменьшен до 2 - 3 встреч в месяц или дополнен проведением занятий в группе, где обучается консультируемый.

После завершения «смыслового ядра программы» работа продолжается, но носит менее эмоционально-насыщенный характер. В основном это беседы, небольшие психологические упражнения и диагностические методики, целью которых является контроль, поддержание, а при необходимости коррекция психологического состояния консультируемого. Частота встреч в этом блоке – 1 раз в месяц. Тематика занятий обусловлена статусом «проблемности» клиента.

Мероприятия этого блока:

Занятие «Сказкотерапия» (анализ сказки, легенды, сказочного героя).
Занятие по прожективной психодиагностике личности «Люшер – тест», «Вартегг – тест».
Занятие «Я и моя профессия».
Диагностика профессиональных предпочтений.
Беседа «Шутки или хулиганство».
Занятие «Как не стать жертвой преступления».
Занятие «Образ Я-герой»
Занятие «Сказкотерапия в психологии зависимого поведения (притча Идриса Шаха «Три рыбы»).
Занятие «Стресс». Рекомендации по преодолению деструктивного поведения в стрессе.
Занятие «Остановись и подумай».
Занятие «Теория конфликта интересов К. Томаса». Беседа «Примеры конфликта интересов». Диагностика «Определение способов регулирования конфликтов».
Тематическое занятие «Толерантность». Диагностика «Индекс толерантности».
Рисуночная методика «Кактус».
Арт-техника «Каракули и метаморфозы» (автор – А. Копытин).
Занятие на переживание опыта утрат в безопасных условиях - упражнение «Путь утрат».
Занятие «Эмоции» - упражнение «Я знаю пять названий чувств», упражнение «Мир чувств» с использованием МАК «Семейка Гномс».
Занятие «Самопознание. Личность» - упражнение «Что такое хорошо, что такое плохо».
Занятие «Успех» - упражнение «Формула неудачника».
Занятие «Успех» - упражнение «Программа успеха».
Занятие «Как написать резюме».

Максимальная длительность реализации программы – три года.

Реализация программы начинается с момента определения статуса проблемы клиента.

Программа предполагает добровольное участие консультируемого, может быть выполнена не в полном объеме или прекращена по его инициативе.

Реализация программы может быть завершена в случае:

- окончания обучения консультируемым,

- потери статуса «проблемности» (снятие с учета),

- достижения устойчивого психо-эмоционального и поведенческого благополучия (снятие риска суицидального, зависимого и т.д. поведения),

- достижения им возраста совершеннолетия (в случае учета ПДН, КДН и ЗП),

- по инициативе консультируемого.

Конфиденциальность личной информации участников программы

Материалы (продукты) деятельности консультируемого в ходе участия в программе, записи консультанта носят конфиденциальный характер и хранятся в кабинете педагога-психолога.

Ведение индивидуальных карт сопровождения консультируемых не предполагает кодирования их имен и фамилий. Кодировке подвергаются основания консусльтирования – причины проведения психологической работы. При этом они обозначаются следующим образом:

ВИЗ - _________________________ ^{(дата начала консультирования)}	выпускники интернатных заведений для детей-сирот, детей, оставшихся без попечения родителей
СнаУ ПДН - __________________ ^{(дата начала консультирования)}	несовершеннолетние, состоящие на учете ПДН, КДН и ЗП
СнаУ УИИ - __________________ ^{(дата начала консультирования)}	обучающиеся, состоящие на учете УИИ
ДИ- ___________________________ ^{(дата начала консультирования)}	Диагностированный и подтвержденный риск маркеров психологической и профилактической работы (суицидального поведения, потребления ПАВ, возможности проявления немотивированной агрессии, одобрения экстремистской идеологии)
СО -___________________________ ^{(дата начала консультирования)}	обучающиеся, направленные и/или самостоятельно заявившие о желании участвовать в консультировании,
ОВЗ - _________________________ ^{(дата начала консультирования)}	Обучающиеся с ограниченными возможностями здоровья
Др. - ________________________ ^{(дата начала консультирования)}	другие категории обучающихся, требующие психолого-педагогического сопровождения.

Информация о разработчиках и сроках реализации программы

Программа разработана в 2021 г.

Рассмотрена на заседании методического совета техникума и утверждена на срок реализации три года.

Разработчик программы педагог-психолог Агапова И.А.

План индивидуальной консультативной работы

с обучающимся ______________________________________________________

код основания консультирования: _______________________

№ пп	Мероприятие	Дата проведения	Подпись участника
Блок 1
	Занятие 1. «Знакомство»
	Занятие 2. «Линия жизни»
	Занятие 3. «Привязанность – референтность»
	Занятие 4. «Мировоззрение. Философская опора / характерологический портрет»
	Занятие 5. «Мировоззрение. Ценности и страхи»
	Занятие 6. «Я - образ»
	Занятие 7. «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций»
	Занятие 8. «Случай», «проблема» жизненной ситуации»
Блок 2
	Занятие 1. «Сказкотерапия» (анализ сказки, легенды, сказочного героя)
	Занятие 2. «Прожективная психодиагностика личности «Люшер – тест», «Вартегг – тест».
	Занятие 3. «Я и моя профессия»
	Занятие 4. «Диагностика профессиональных предпочтений»
	Занятие 5. Беседа «Шутки или хулиганство»
	Занятие 6. «Как не стать жертвой преступления».
	Занятие 7. «Образ Я-герой»
	Занятие 8. «Сказкотерапия в психологии зависимого поведения (притча Идриса Шаха «Три рыбы»)
	Занятие 9. «Стресс». Рекомендации по преодолению деструктивного поведения в стрессе
	Занятие 10. «Остановись и подумай»
	Занятие 11. «Теория конфликта интересов К. Томаса». Беседа «Примеры конфликта интересов». Диагностика «Определение способов регулирования конфликтов»
	Тематическое занятие 12. «Толерантность». Диагностика «Индекс толерантности».
	Занятие 13. «Рисуночная методика «Кактус».
	Занятие 14. Арт-техника «Каракули и метаморфозы» (автор – А. Копытин)
	Занятие 15. «Переживание опыта утрат в безопасных условиях - упражнение «Путь утрат».
	Занятие 16. «Эмоции» - упражнение «Я знаю пять названий чувств», упражнение «Мир чувств» с использованием МАК «Семейка Гномс».
	Занятие 17. «Самопознание. Личность» - упражнение «Что такое хорошо, что такое плохо».
	Занятие 18. «Успех» - упражнение «Формула неудачника».
	Занятие 19. «Успех» - упражнение «Программа успеха»
	Занятие 20. «Как написать резюме».

Срок реализации программы: 3 года ( с _______________ по _________________)

С программой ознакомлен: ______________________ ________________________

^{(дата) (подпись)}

Исполнитель: педагог-психолог Агапова И.А.

Индивидуальная консультативная работа.

Блок 1. Занятие 1. «Знакомство»

Ход занятия:

Ознакомление с целями и порядком индивидуальной работы, взятие согласия на проведение консультаций, ведение «случая».
Анамнестическая беседа.
Для обучающихся категорий выпускников интернатных учреждений для детей-сирот, лиц, состоящих на профилактическом учете – заполнение учетных карт.

Протокол анамнестической беседы:

Возраст
Место рождения
Информация о смене места жительства
Сведения о родителях (объективная и субъективная, характеристика матери и отца, возраст получения статуса, разлучения с семьей)
Сведения о других близких родственниках
Отношения с родственниками (как характеризует, с кем поддерживает отношения)
Сведения об образовании
Общая оценка учебной деятельности (нравилось ли в школе, хотелось ли учиться, были ли друзья)
Успехи и трудности в обучении
Степень мотивированности на обучение в техникуме
Проблемы во взаимоотношениях со сверстниками
Проблемы во взаимоотношениях со «старшим поколением»
Дружба
Круг значимых лиц
Самовольные уходы
Факты доставления в отделы полиции
Конфликтное, агрессивное поведение
Факты потребления алкоголя, ПАВ. Курение
Причины социально-неодобряемого поведения. Перспективы
Увлечения, внеучебная занятость
Состояние здоровья
Ближайшие планы, желания
Опасения

Формы документированной информации о выпускниках интернатных учреждений для детей – сирот (для студентов в отношении которых проводятся мероприятия постинтернатного сопровождения) представлены в приложении 1.

Индивидуальная консультативная работа.

Блок 1. Занятие 2. «Линия жизни»

Цели занятия:

Ознакомление с образом собственного жизненного пути студента
Ознакомление с ключевыми событиями жизни студента, их тематическим делением (положительные, отрицательные, семейные, учебные, личностные и т.д.)
Восприятие и анализ хода «линии жизни», её перспектив самим студентом

Упражнение 1. «Линия жизни»

Начертите черту как ось графика. Это будет отрезок, означающий Ваш жизненный путь. Сейчас отметьте на нем даты (те года Вашей жизни), которые Вы хотите обозначить как запоминающиеся, ключевые. Есть ли трудности с выделением ключевых периодов в жизни? Что произошло в те годы? Какие эмоции Вы испытываете, говоря о них?

Сверху над точками (датами) подпишите событие, которое произошло в это время, внизу – то как Вы его оценили, какие чувства оно у Вас вызвало.

Теперь посмотрите на ту часть графика, которая означает будущее. Отметьте те события, о которых Вы можете говорить как о Ваших ближайших планах (ждете праздник, поездку, хотите получить права). Если есть дальнейшие перспективы, отметьте и их.

Если были отмечены позитивные события – имели ли место события негативно окрашенные, грустные, печальные, ситуации горя? Можете ли их отметить? Хотите ли о них рассказать? Аналогично и тематические события – раннее детство, школа, семья, дружба, любовь и т.д.

Проанализируйте, на какой части жизненного пути Вы чувствовали себя наиболее комфортно? Где были ярче краски, мир радостнее? Где было интереснее? Безопасно? Напряженнее всего? В какое время хотелось бы попасть?

Если отойти от метафоры «ось графика», то какую бы Вы нарисовали линию Вашей жизни (волна, зигзаг, пунктир)?

Какие события сформировали какие качества личности, чему научили?

Упражнение 2. «Мое настроение»

Теперь запишите все эмоции, которые Вы знаете, которые Вы испытывали в жизни? Как Вы можете описать своё настроение? Изобразить метафорически?

Общие рекомендации по преодолению негативных эмоций среднего уровня выраженности (грусть, апатия, депрессивное состояние):

Прочувствовать (прочитать эмоциональный рассказ, стихи, просмотр эмоционально-затрагивающего фильма, прослушать музыку в настроение).

Поделиться (если есть с кем – рассказать, написать, нарисовать свое состояние)

Успокоение (молитвы)

Отвлечься. Сменить деятельность, привнесение в обыденное состояние нового (выпить чаю, приготовить, купить лакомство, прогуляться, посетить какое-либо место, направиться в гости). Найти источник вдохновения – тот предмет, того человека, то явление – которое будет стимулировать к деятельности, к тому, что бы стать лучше, вызовет эмоциональный подъем.

Осознать, что эмоциональное состояние явление динамичное, оно обязательно смениться.

Лист индивидуальной консультативной работы к занятию «Линия жизни»

Упражнение 1. «Линия жизни»

Упражнение 2. «Мое настроение»

Индивидуальная консультативная работа.

Блок 1. Занятие 3. «Привязанность – референтность»

Цели занятия:

Ознакомление с восприятием студентом собственного круга значимых лиц
Осознание особенностей установления эмоциональной близости (привязанности) студента с другими людьми – в первую очередь с матерью, другими членами семьи
Осознание особенностей референтной среды студента – круга значимых лиц, на которые он ориентируется при восприятии себя
Отработка связи между влиянием значимого лица и формированием собственных черт личности

Ход занятия:

Изобразите (выберите из имеющегося иллюстративного материала) образ, символизирующий самого себя.

Изобразите или выберите из имеющихся изображений образ человека, к которому Вы испытываете устойчивую эмоциональную привязанность (близость).

Выберите членов своей семьи. Расположите их на листе так, как Вам нравится.

Отметьте других лиц, сформировавших Ваше мировоззрение. Возможно, это будут уже не близкие Вам люди, но образ – «ориентир», «образец».

(1 – Родители, родственники,

2- учителя, тренеры, наставники, кумиры,

3- значимые сверстники, «звезды», «активисты», молодежь, на которые хочется быть похожим, «авторитеты», лица из сфер «дружба», «любовь»,

4 – те, кто младше, или по какой-то причине слабее Вас, те о ком хочется заботиться)

Надпишите, чему научили Вас эти лица, какие качества характера развили, какие уроки преподали, какие идеи сформировали? Какие эмоции они у Вас вызывают?

(Эмоция) – (Идея, мысль, мировоззренческая установка) – (качество, свойство характера)

С кем комфортнее, безопаснее всего находиться? С кем было интереснее? У кого хочется учиться?

На кого хочется быть похожим?

На кого быть похожим совсем не хочется?

Для диагностики самооценки студента занятие можно дополнить упражнением «Лестница».

Индивидуальная консультативная работа.

Блок 1. Занятие 4. «Мировоззрение. Философская опора, характерологический портрет»

Цели занятия:

Ознакомление с мировоззренческими установками студента
Определение «философской опоры» студента, и тех, установок, которые могут вредить адекватной социализации студента
Создание «характерологического портрета» студента

Ход занятия:

Перед студентом располагаются карточки, отражающие идеи различных философских направлений, цитаты, поговорки.

Потом располагаются карточки с качествами личности.

Студента просят выбрать те из карточек, которые близки его жизненной позиции и те, которые могут описать его характер, личность.

Для сохранения образа «мировоззренческой» и «характерологической» картины наборы карточек фотографируются.

Набор карточек:

Если не можешь справиться с ситуацией достойно, то допустимо и прервать собственную жизнь (стоицизм)	Отцом не хвались, а сам учись
Самоё важное в жизни – удовольствие (гедонизм)	Волка ноги кормят
Помоги себе сам	Не ищи правды в других, коли в тебе её нет
Возлюби ближнего своего как самого себя (христианство)	Как аукнется, так и откликнется
Не судите, да не судимы будете	С глупыми водиться - сам поглупеешь
За правое дело бей смело	Не по виду суди, а по делам гляди
Родина – мать, умей за нее постоять	Где смелость, там и победа
Человек человеку волк	Глупа та птица, которой своё гнездо не мило
Кошка, гуляющая сама по себе	Мне нечего терять
Нет ничего более страшного для человека, чем другой человек, которому нет до него никакого дела.	В человеке всё должно быть прекрасно
Школьные воспитатели – лучшие товарищи, чем родители, ибо они безжалостные	«Друг мой, я очень болен, Сам не знаю откуда всялась эта боль …» (С.Есенин)
Перекати-поле	«Я не верую в чудо, Я не снег, не звезда, И я больше не буду Никогда, никогда» (А.Деменьтьев)
Сорви-голова	От судьбы не уйдешь
«А были у него и отец и мать. Но отец о нем не заботился, а мать его не любила.» (В.Гюго «Гаврош»)	«Я московский озорной гуляка По всему Тверскому околодку В переулке каждая собака Знает мою легкую походку» (С.Есенин)
Двух смертей не бывать, а одной не миновать	Волков бояться – в лес не ходить
Кто не рискует, тот не пьет шампанского	В тесноте, да не в обиде
Гора с горою не сойдется, а человек с человеком столкнется.	Всякий родится, да не всякий в люди годится
Не место красит человека, а человек - место.	Каждый сам за себя
Бешеному дитяти ножа не давати	Моя хата с краю, ничего не знаю.
Совесть спать не дает.	Говорить умеет, да не смеет.
Красив в строю, силен в бою.	Гори все синим пламенем.
Какой русский не любит быстрой езды	Всё по полочкам
Жить по максимуму. Брать от жизни всё.	Принцип невмешательства
Перфекционист. Во всем хочу достичь совершенства	Отдам последнюю рубаху
«Потеряв цель и надежду, человек с тоски обращается порой в чудовище» (Ф. Достоевский)	«Будьте интересны себе, тогда Вы станете интересными для других» (Ш.Амонашвили)
Язык за зубами	«Счастлив тот, кто счастлив у себя дома» (Л.Толстой)
Человек, который достиг своего	«Пристанью для корабля служит гавань, а для жизни – дружба» (Пифагор)
«будь тверд – И пускай надвигаются беды лавиной. Ты все их осилишь отвагою львиной» (Турукурал)	«Работа – это главное в жизни. От всех неприятностей, от всех бед можно найти только одно избавление – в работе» (Э.Хемингуэй)
«Вся радость жизни в творчестве. Творить – значит убивать смерть» (Р.Роллан)	«Быть, а не казаться – девиз, который должен носит в своём сердце каждый гражданин, любящий свою Родину» (Н. Пирогов)
«Улыбнись над своими горестями – горечь их исчезнет. Улыбнись своему противнику – изчезнет его озлобление. Улыбнись над своим озлоблением – не станет и его» (Я.Райнис)	«Звезда»
«Сущность проявления вульгарности – в стремлении к сенсации» (Д.Рескин)	«Резкость, грубость, неотесанность – это пороки от которых иной раз несвободны даже умные люди»
Мой дом – моя крепость	«Даже болеть приятно, когда знаешь, что есть люди, которые ждут твоего выздоровления как праздника» (А. Чехов)
Умный в гору не пойдет – умный гору обойдет	Иду на рожон
Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей	Как бы трудно вам не было - никогда не меняйте красоту своей души на мертвый холод камня! Даже если вас сломали - прорастайте заново
Единственный способ жить хорошо - сразу уходить оттуда, где плохо. Самый лучший способ что-то найти - это просто перестать искать, а самый лучший способ чего-то дождаться - это перестать ждать	Жизнь большинства людей похожа на смутный, бессвязный сон, на грезы полусонного. Протрезвляемся мы только уже тогда, когда жизнь кончается
Жить — значит делать вещи, а не приобретать их.	Сильные жизненные потрясения исцеляют от мелких страхов. О. Бальзак
Жить — это бороться, бороться — это жить. П. Бомарше	Первое, что узнаешь в жизни, — это что ты дурак. Последнее, что узнаешь, — это что ты все тот же дурак. Р. Брэдбери

Индивидуальная консультативная работа.

Блок 1. Занятие 5. «Мировоззрение. Ценности и страхи»

Цели занятия:

Ознакомление с мировоззренческими установками студента
Определение иерархии ценностей и опасений студента

Ход занятия:

Перед студентом располагаются карточки, отражающие ведущие ценности.

Консультируемого просят расположить их в иерархической последовательности от самой важной ценности, до второстепенных и совсем не важных для студента.

Далее аналогично просят расположить карточки с основными страхами и опасениями.

Полученные иерархические структуры фотографируют.

Любовь	Страх призраков
Семья	Страх одиночества
Жизнь	Страх болезни (рак, ВИЧ, слепота, глухота, паралич)
Удовольствие	Страх физического увечья (лишиться руки, ноги)
Работа, труд	Страх своей смерти
Возможность быть с близким	Страх смерти близкого
Когда меня понимают	НЛО, инопланетяне
Деньги	Страх высоты
Благополучие	Страх воды (глубины)
Здоровье	Страх замкнутых пространств
Красота	Страх открытых пространств
Отсутствие нужды (сытость, наличие воды, ночлега, тепла)	Страх войны
Образование	Страх чрезвычайных ситуаций
Ценные вещи (машины, меха, украшения)	Страх эпидемии
Свобода	Страх конца света
Возможность проявить себя	Страх голода
Возможность быть самим собой	Страх ситуации оценки
Дети	Оказаться в тюрьме
Родители	Подвергнуться преступлению
Мир и безопасность (отсутствие войны и угроз)	Стать жертвой насилия
Возможность отдохнуть	Быть похороненным заживо
Равные возможности для всех	Боязнь насекомых, мышей
Творчество	Боязнь диких животных
Родина	Страх бедности
Ресурсы Земли и космоса	Страх беспомощности
Бог	Страх трудновоспринимаемых понятий – вечности, бесконечности
Справедливость	Боязнь предательства
Честность	Боязнь собственных мыслей
Достижения, гордость	Пожар, наводнение
«Неодинаковость лиц»	Страх отсутствия помощи, безразличия
Интерес к жизни, любознательность	Спать без света, в одиночестве
Конкуренция	Стррах поездов, тоннелей
Спокойное отношение к достижениям других	Страх крови
Радость и счастье	Страх заблудиться, потеряться
Терпимость	Страх незнакомых телефонных звонков в непривычное время
Друзья	Страх при заполнении документов (боязнь быть обманутым)

Выделяют следующие самые популярные виды страха:

Клаустрофобия –боязнь замкнутого пространства

Агорафобия –боязнь открытого пространства

Аутофобия –боязнь одиночества

Батеофобия–страх высоты

Нозофобия - паническая боязнь заразиться и заболеть

Интимофобия –боязнь близости. Не только сексуальной, но и душевной.

Есть страхи, основанные на собственном опыте (в детстве укусили собака –боюсь собак); страхи вызванные некомпетентностью (не знаю как себя вести в компании –провожу досуг в одиночестве).Есть страхи, внушённые кем –либо, например, родителями (не перебегай

дорогу –попадёшь под машину). Есть страхи нафантазированные (например, привидения)

По данным социологических исследований вне зависимости от возраста и образования мы чаще всего боимся -потерять своих близких (65%).

Второе место занимает страх нищеты и бедности (60%), 46 % людей страшатся

войны, 43 % бедствий, 41 %старости, болезни, беспомощности.

Мужчины чаще всего боятся:

-оказаться неудачником

-заболеть неизлечимой болезнью

-потерять работу

-узнать, что тебе изменяют

-потерпеть фиаско в постели

-пригласить даму в ресторан и не суметь расплатиться

-присвоить чужие лавры и быть разоблаченным.

А женщин пугают следующие страхи:

-потерять ребёнка

-не встретить настоящую любовь

-оказаться бесплодной

-состариться и стать некрасивой

-умереть раньше, чем вырастут дети

- обнаружить, что любимый изменяет с лучшей подругой

-увидеть кого-то на званном вечере в таком же платье

Страх серьёзной работы.Что бы ты не делал, всё получается как –то скомкано и неубедительно. Впрочем, и решаешься на самостоятельные шаги ты нечасто. Зато то и дело становишься жертвой обстоятельств.Почему так происходит?Ты боишься брать на себя ответственность за свои поступки, потому что любая ответственность –это нелёгкий труд. Намного проще оставаться не удел и слыть не таким как все. Ты часто бросаешь то ил иное дело именно в тот момент, когда всё начинает складываться наилучшим образом, только потому, что в такие моменты ответственность усиливается. При этом ты убеждаешь окружающих и себя, что у тебя просто «не получилось».

Что делать?Взять на вооружение принцип: каждый имеет то, что заслужил. Подумай, что можно сделать для того, чтобы изменить свою жизнь. Учись доводить дело до конца. Откажись от жалости к себе и не проси снисхождения у других.

Страх слабости.Ты часто ломаешь дорогие вещи и теряешь людей, к которым привязан. Несмотря на то, что на приобретение новых вещей всегда решаешься с трудом, а на близкие отношения тем более.

Почему так происходит?

Ты считаешь себя правым во всём и привык полагаться только на себя. При этом ты можешь активно вмешиваться в жизнь других людей. Твоя главная проблема в общении –излишний напор и самоуверенность. С вещами происходит примерно то же: ты часто ломаешь их, потому что обращаешься с ними небрежно, с позиции силы.

Что делать?

Избегать любых поступков сгоряча. Быть внимательнее к мнению других людей, даже если они не высказывают его прямо. Будь чутким как к людям, так и к вещам.

Страх потерь.Тебе постоянно кажется, что ты окружён склочными и ненадёжными людьми. Даже если поначалу твои отношения с тем или иным человеком складываются замечательно, они очень быстро обрастают взаимными претензиями и недовольством.

Почему так происходит?

Свои интересы ты ставишь превыше всего и страшно боишься чего –то недополучить: денег, внимания, любви... А потому, как правило предъявляешь завышенные требования к окружающим. Причём, если тебе идут навстречу, то твои требования только возрастают.. сам же ты мало даёшь даже самым близким людям из –за опасения остаться в дураках.

Что делать?

Прежде всего запомнить принцип: нельзя вымогать то, что даётся даром. Никакими требованиями и упрёками нельзя заслужить хорошее отношение. Можно только идти людям навстречу, дарить им себя не за что-то,а просто так. Рано или поздно люди, по крайней мере близкие, обычно отвечают тем же.

Страх уязвимости. У тебя сложные отношения с семьёй. Семья для тебя источник стрессов, если ты только вовсе не порвал с ней. Тебе трудно обрести стабильность в жизни.

Почему так происходит?

Невозможно построить дом и создать семью, не вложив в это души. А ты боишься эмоциональной открытости и незащищённости, которые неизбежны в отношениях между близкими. Ты вообще часто подавляешь в себе эмоции, заглушая их доводами логики или примерами из жизни знакомых.

Что делать?

Запомнить принцип: родных не выбирают. Любить близких такими, какие они есть. Чаще делать то, что подсказывает внутренний голос.

Страх быть собой.

Кажется, обстоятельства не позволяют тебе делать то, что хочется. На самом деле ты не позволяешь себе этого сам, потому что зависишь от мнения окружающих. Если ты не уверен в том, что твои действия одобрят, ты вряд ли вообще станешь что –либо делать.

Почему так происходит?

В глубине души ты считаешь себя недостаточно зрелой личностью для того, чтобы иметь собственное мнение. Возможно, у тебя плохо получается держать дистанцию с окружающими –ты ведь постоянно ждёшь от них одобрения. А на любую критику реагируешь очень бурно, не вникая в суть.

Что делать?

Предоставить себе право на ошибку –детство прошло и теперь ты отвечаешь только сам перед собой. Научиться держать под контролем свои эмоции и анализировать проблемы. И наконец, разобраться в том, чего же действительно хочешь ты, и заняться именно этим.

Страх неблагодарности.

Очень часто ты оказываешься у кого –то в долгу или, наоборот, попадаешь в ситуации, когда тебя используют. Когда ты пытаешься сделать что –то для других, ты обычно скатываешься в одну из крайностей.

Почему так происходит?Ты можешь сделать доброе дело, только если тебе гарантирована

благодарность. Из –за этого твои «добрые дела» оборачиваются проблемами и твоим внутренним недовольством.

Что делать?

Постараться искренне получать удовольствие, делая что –то для других. Вникнуть в суть древней мудрости «Не оскудеет рука дающего» -пусть это станет твоим принципом.

Страх обмана.

Тебе хронически не везёт с партнёрами как в личной жизни, так и в делах.

Тебя часто подводят, втягивают в конфликты, неправильно понимают. Зато

тебе наверняка «везёт» на врагов.

Почему так происходит?

Ты с трудом веришь в искренность других людей, всё время ищешь в их поступках какие –то скрытые мотивы, цепляешься к мелочам. В общении, в любви ты ставишь себя намного выше партнёра,либо, наоборот, превозносишь его до небес, явно недооценивая себя. И почти никогда не чувствуешь себя с ним на равных.

Что делать?

Трезво относиться к себе, не переоценивать себя, но и не самоуничижаться. Верить другим, даже снова и снова разочаровываясь. И не придумывать людей, а стараться видеть их такими, какие они есть.

Страх действий.

Ты наверняка боишься риска, боли, опасностей и экстремальных ситуаций.

Всячески стараешься их избегать, однако всё равно то и дело оказываешься «на грани»

Почему так происходит?

Столкнувшись с трудной ситуацией, ты тянешь до последнего, надеясь, что решительных шагов и активных действий удастся избежать, что кто-то решит эту проблему за тебя.

Что делать?

Идти навстречу своим страхам и помнить, что бездействие и промедление лишь ухудшают ситуацию. Мысленно проигрывать возможные сценарии развития событий, чтобы убедиться ,что очень часто даже «самое худшее» -это не так уж и страшно. И почаще сравнивать себя с другими людьми, которые постоянно сталкиваются с аналогичными ситуациями.

Страх бездействия.

Ты часто поступаешь неправильно или предстаёшь перед окружающими в не лучшем свете. И постоянно оказываешься в положении, когда сохранить лицо не удаётся.

Почему так происходит?

Мало что в жизни ты по –настоящему ценишь. Взамен ты создаёшь искусственные принципы, которые в глубине души не разделяешь, но ради которых идёшь на риск и конфликты. Именно поэтому ты часто поступаешь неадекватно ситуации: риск оказывается чрезмерным, а конфликты бессмысленными.

Что делать?

Внимательнее относиться к своим искренним желаниям и устремлениям. И помнить, что настоящие убеждения никогда не дадут тебе бездействовать.

Страх ответственности.

Ты постоянно подчёркиваешь, что не стремишься к лидерству и не хочешь ничего решать за других. Но, когда что-то начинает идти не так, очень часто оказываешься крайней и на тебя ложится вся ответственность за неудачу.

Почему так происходит?

Тебе почему -то кажется, что достаточно донести свои идеи до сознания других людей, как всё вокруг изменится. На самом деле необходимо соблюсти ещё как минимум два условия. Во –первых, попытаться воплотить эти идеи в жизнь самому. Во –вторых, вдохновить и организовать людей для их осуществления. Идеи, брошенные на произвол судьбы, имеют мало ценности и часто доставляют неудобства своим «родителям»

Что делать?

Следовать принципу: делай, что должен, и будь, что будет. Попробовать реализовать самую блестящую и, возможно, самую смелую из своих идей.

Страх несовершенства

Ты часто оказываешься жертвой непредвиденный обстоятельств. Обычно ты стремишься всё предусмотреть и проверить, но почему –то постоянно попадаешь впросак.

Почему так происходит?

Похоже, ты слишком много берёшь на себя. Ты едва ли в этом признаешься, но в глубине души стремишься к совершенству и без конца со всеми соревнуешься.

Что делать?

Дай себе право быть не первой и не лучшей. Поверь в то, что просто быть –тоже достойная задача. Учись получать удовольствие от каждого дня, даже если в этот день не одержано никаких громких побед.

Страх обязательств.

У тебя полным –полно приятелей и знакомых. Но трудные минуты ты вечно переживаешь в одиночестве.

Почему так происходит?

Ты явно переоцениваешьсвою свободу. Ты с радостью оказываешь знакомым те услуги, которые тебе хочется оказаться самой. Но обдаёшь холодом тех, кто обращается с просьбами, -инициатива в этом деле должна оставаться в твоих руках. Разумеется, после этого окружающие тоже не считают себя чем-то тебе обязанными.

Что делать?

Не суетиться, не пытаться собрать вокруг себя как можно больше людей –поклонников, болельщиков, любопытных. Пара настоящих друзей даст тебе гораздо больше. Займись их поиском в толпе, которая тебя обычно окружает.

Метафорический тест «Не так страшен чёрт...»

Вашему вниманию изображение (слайд, распечатка).Внимательно посмотрите на рисунок. Расслабьтесь. Что вы увидели и почувствовали в этом чёрно – белом наброске?

Интерпретация результатов.

Большая гора, в которой проделан длинный ход – вы сами грызёте себя изнутри, терзая и нервируя. Пройдите полное медицинское обследование. Возможно в вашем случае имеют место скрытые болезни или психологические проблемы. Только отдых, позитивные перемены в настоящий момент способны вырвать вас из пучины страха. Вы не желаете что –то менять в своей жизни. Возможно вас принуждают сделать выбор или принять важное решение, но вы не должны никого слушать. Вам грозит тяжёлый нервный срыв.

Девятый вал, волна, водоворот воды - боязнь воды. Тщетная попытка примирить доводы разума с велениями сердца. Скорее всего, вы ведёте двойную жизнь, и это вас страшно мучает, вы подсознательно ожидаете «наказания за свои грехи». Возможно, у вас затяжная депрессия, чувство вины. Вам нужно выговориться, доверить свои тревоги незаинтересованному лицу.Вероятно, вас пытаются затянуть в какую –то авантюру или заставляют подчиниться кому-то, кого вы боитесь.

Живот с зародышем, клубок ниток – образ характерен для беременных женщин или для тех, кого беспокоят проблемы, так или иначе связанные с деторождением. Страх растить ребёнка одному. Выраженный страх близости. Не тяните долго с визитом к врачу, это действительно очень важно.

Инь и Ян, женское и мужское начала. Явный конфликт бурного темперамента и аскетического воспитания. Вас всю жизнь учили сдерживать порывы, не поддаваться эмоциям. Страх можно победить, внушая себе, что ничего постыдного в сексе нет и быть не может. Проблема несложна, должно хватить двух –трёх сеансов специалиста.

Раскрытый рот и язык. Страх перед окружающими. Люди кажутся вам сердитыми, вы чувствуете себя перед ними провинившимся ребёнком. Ваше подсознание продолжает делить весь мир на «взрослых» и «детей». Ваше сознание с готовностью берётся за серьёзные дела взрослого мира, а подсознание не желает расставаться с детством. Помощь вам не нужна. Ваш страх со временем пройдёт, главное, не потакайте ему, не отлынивайте от работы только потому, что вам страшно. Это не то, что нужно в себе лелеять.

Паучья лапка. Боязнь насекомых. Возможно, в последнее время вы чувствовали себя неважно, быстро уставали, не высыпались по ночам. Вы неудовлетворенны сложившимися жизненными обстоятельствами, в вас сильно желание перемен, стремление избавиться от того, что мешает вам жить. Может быть проблема в том, что вы ищете и не находите любовь, недополучаете внимания, нежности и ласки или долгое время отстаиваете право занимать ту или иную должность и устали от нервотрёпки. Вы спокойны внешне, но организм ваш истощён, а психика болезненно реагирует на малейшие раздражители. Вам срочно нужен отдых.

Цветок, роза. Ваша проблема –отрыв от реальности, уход в сказку. Яркий признак инфантильности, развитого воображения, нежелания жить по общепринятым правилам. Вы хотите всегда оставаться молодым, полным сил, привлекательным и совершенно не готовы к процессу взросления. Ваши жизненные цели похожи на красивые детские сказки, где добро непременно побеждает зло, а в жизни всё неоднозначно. Ваш страх –это вовсе не страх, апротест подсознания против несправедливой, некрасивой, неинтересной взрослой жизни. Выход из положения есть –попробуйте отыскать себе по –настоящему привлекательные цели в реальной жизни, достаточно простые, чтобы до них можно было добраться, но и одновременно с тем и достаточно сложные, чтобы вы заинтересовались ими. Создавайте себе сказку сами.

Две змеи. Все ваши проблемы легко разрешимы, а страх вызван всего –навсего усталостью. Однако, с эти шутить не следует, так как переутомление может плохо сказаться на вашей нервной системе. Возможно, это связано с неполадками в работе, хлопотами в семье. Вы обязаны дать отдых своему организму. Если хотите, чтобы он вам подольше служил, относитесь к нему с любовью.

Индивидуальная консультативная работа.

Блок 1. Занятие 6. «Я - образ»

Цели занятия:

Определение особенностей самосознания, самовосприятия и самооценки студента
Формирование адекватной жизненной перспективы,
Работа со стержневыми свойствами личности

Ход занятия:

Консультируемому предлагается выбрать силуэт (мужской, женский, подростковый, детский) с которым он ассоциирует себя.

Консультант предлагает инструкцию – «заверши образ так, что бы он стал максимально похож на тебя, так, как ты себя ощущаешь. Дополни образ лицом, одеждой, окружающими вещами. Обрати внимание, в какую часть листа ты поместил свой образ.

Теперь слева – напиши свои сильные стороны, умения, качества, которыми ты можешь гордиться.

Справа – напиши то, чего ты хочешь достичь, получить в ближайшие годы (свои цели).

(Для примера можно привести программу жизни Л.Н. Толстого, составленную им в 19 лет).

В 19 лет Л. Н. Толстой записал в своем дневнике: «Теперь я спрашиваю: какая будет цель моей жизни в деревне в продолжение двух лет?

- Изучить весь курс юридических наук, нужных для окончательногоэкзамена в университете.

- Изучить практическую медицину и часть теоретической.

- Изучить языки: французский, русский, немецкий, английский, итальянский и латинский.

- Изучить сельское хозяйство как теоретически, так и практически

- Изучить историю, географию и статистику.

- Изучить математику, гимназический курс.

- Написать диссертацию.

- Достигнуть средней степени совершенства в музыке и живописи.

- Написать правила.

- Получить некоторые знания в естественных науках.

- Составить сочинения из всех предметов, которые буду изучать.

При возникновении сложностей используются карты-подсказки:

Я умею хорошо _________________________	Хочу хорошо учиться
Я могу ________________________________	Хочу получать стипендию
Я сильный, потому, что ___________________	Хочу показать себя
Я бываю слаб, когда ______________________	Хочу выступать в конкурсах, соревнованиях
Я могу гордиться _________________________	Хочу купить ____________________________
Меня поддерживают ______________________	Хочу сделать ___________________________
Я лучше других _________________________	Хочу быть лидером в группе
Меня не сломить ________________________	Хочу быть волонтером
Мой характер ___________________________	Хочу снимать квартиру
Я рассчитываю _________________________	Хочу копить деньги
Моя целеустремленность __________________	Хочу веселиться
Я воспитан так __________________________	Хочу выучиться (получить диплом)
Мной восхищаются когда _________________	Хочу создать _________________________
Я интересен ____________________________	Хочу выиграть ____________________________
Я благородный по тому что ______________	Хочу помочь _____________________________

Индивидуальная консультативная работа.

Блок 1. Занятие 7 «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций»

Цели занятия:

Выявление субъективных и объективных препятствий на пути к целям студента (фрустрирующих факторов)
Определение особенностей поведения студента в стрессовых, фрустрирующих ситуациях
Определение склонности к негативному преодолению напряжения
Работа с позитивными копинг - стратегиями

Ход занятия:

Консультируемому предлагается ответить на вопросы (в устной форме или в форме опросника:

Когда я сильно устаю ________________________________________________________

Когда меня раздражают ______________________________________________________

Когда мне приказывают ______________________________________________________

Когда мне не хватает ресурсов (сил, денег, времени) _______________________________

Если надо мной смеются ______________________________________________________

Если мне тяжело на душе ______________________________________________________

Если я не выспался ___________________________________________________________

Если я знаю, что моё поведение не одобрят _________________________________________

Имели ли в Вашей жизни место:

Суицидальные попытки, мысли, намерения __________________

Конфликты: дома _________, со сверстниками _______________, с педагогами ___________

Если да, то - что именно – драки, словесная агрессия, протесты, игнорирование __________

Причина: ____________________________________________________________________

Приводы в отделы полиции ____________________________________________________

Причина: __________________________________________________________________

Состоял ли на учете: ________________________________________________________

Причина: __________________________________________________________________

Опыт потребления:

Курение _____________ Алкоголь _______________________ ПАВ _________________

Общее отношение к химической зависимость: ___________________________________

(допустимо/ недопустимо, хотел бы преодолеть, для друзей приемлешь ли)

Заболевания, проблемы со здоровьем: ___________________________________________

Позитивные копинг-стратегии:

Увлечения ___________________________________________________________________

Способы расслабиться, отдохнуть, снять напряжение _______________________________

Режим дня: __________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Хейма Э. (E. Heim) методика диагностики копинг-механизмов –

скрининговая методика, позволяющая исследовать 26 ситуационно-специфических вариантов копинга, распределенных в соответствии с тремя основными сферами психической деятельности на * когнитивный, * эмоциональный и * поведенческий, – копинг-механизмы.

Методика адаптирована в лаборатории клинической психологии Психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, под руководством д.м.н. профессора Л.И. Вассермана.

Показаниями к использованию предлагаемой методики Э. Хейма являются:

* изучение характеристик копинг-поведения у пациентов с пограничными нервно- психическими расстройствами для уточнения их роли в генезе указанной патологии;

* исследование неадаптивных форм копинг-стратегий у лиц, находящихся в стрессовых ситуациях, для коррекции их копинг-поведения;

* проведение групповой или индивидуальной психотерапии, в ходе которых выявляются неадаптивные формы копинг-стратегий для последующей их коррекции и формирования адаптивного копинг-поведения;

* составление психогигиенических и психопрофилактических программ с учетом формирования адаптивных форм копинг-поведения как для здоровых лиц, подвергающихся стрессу, так и для больных пограничными нервно-психическими расстройствами.

Противопоказаний, согласно авторам публикации, к использованию методики нет. Отмечается лишь отметить неадекватность применения методики Э. Хейма у пациентов, страдающих психозами, которые не могут достаточно осознанно и объективно оценивать реальность.

Инструкция испытуемому к методике Э. Хейма

Вам будет предложен ряд утверждений, касающихся особенностей Вашего поведения. Постарайтесь вспомнить, каким образом Вы чаще всего разрешаете трудные и стрессовые ситуации и ситуации высокого эмоционального напряжения. Обведите кружком, пожалуйста, тот номер, который Вам подходит. В каждом разделе утверждений необходимо выбрать только один вариант, при помощи которого Вы разрешаете свои трудности.

Отвечайте, пожалуйста, в соответствии с тем, как Вы справляетесь с трудными ситуациями на протяжении последнего времени. Не раздумывайте долго – важна Ваша первая реакция. Будьте внимательны!

1. «Говорю себе: в данный момент есть что-то важнее, чем трудности»

2. «Говорю себе: это судьба, нужно с этим смириться»

3. «Это несущественные трудности, не все так плохо, в основном все хорошо»

4. «Я не теряю самообладания и контроля над собой в тяжелые минуты и стараюсь никому не показывать своего состояния»

5. «Я стараюсь проанализировать, все взвесить и объяснить себе, что

6. «Я говорю себе: по сравнению с проблемами других людей мои – это пустяк»

7. «Если что-то случилось, то так угодно Богу»

8. «Я не знаю что делать и мне временами кажется, что мне не выпутаться из этих трудностей»

9. «Я придаю своим трудностям особый смысл, преодолевая их, я совершенствуюсь сам»

10. «В данное время я полностью не могу справиться с этими трудностями, но со временем смогу справиться и с ними, и с более сложными».

1. «Я всегда глубоко возмущен несправедливостью судьбы ко мне и протестую»

2. «Я впадаю в отчаяние, я рыдаю и плачу»

3. «Я подавляю эмоции в себе»

4. «Я всегда уверен, что есть выход из трудной ситуации»

5. «Я доверяю преодоление своих трудностей другим людям, которые готовы помочь мне»

6. «Я впадаю в состояние безнадежности»

7. «Я считаю себя виноватым и получаю по заслугам»

8. «Я впадаю в бешенство, становлюсь агрессивным»

1. «Я погружаюсь в любимое дело, стараясь забыть о трудностях»

2. «Я стараюсь помочь людям и в заботах о них забываю о своих горестях»

3. «Стараюсь не думать, всячески избегаю сосредотачиваться на своих неприятностях»

4. «Стараюсь отвлечься и расслабиться (с помощью алкоголя, успокоительных средств, вкусной еды и т. п.)»

5. «Чтобы пережить трудности, я берусь за осуществление давней мечты (еду путешествовать, поступаю на курсы иностранного языка и т.п.)»

6. «Я изолируюсь, стараюсь остаться наедине с собой»

7. «Я использую сотрудничество со значимыми мне людьми для преодоления трудностей»

8. «Я обычно ищу людей, способных помочь мне советом»

Интерпретация полученных результатов

Адаптивные варианты копинг-поведения

Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:

* «проблемный анализ» (А5), * «установка собственной ценности» (А10), * «сохранение самообладания» (А4) – формы поведения, направленные на анализ возникших трудностей и возможных путей выхода из них, повышение самооценки и самоконтроля, более глубокое осознание собственной ценности как личности, наличие веры в собственные ресурсы в преодолении трудных ситуаций.

Среди эмоциональных копинг-стратегий:

* «протест» (Б1), * «оптимизм» (Б4) – эмоциональное состояние с активным возмущением и протестом по отношению к трудностям и уверенностью в наличии выхода в любой, даже самой сложной, ситуации.

Среди поведенческих копинг-стратегий:

* «сотрудничество» (В7), * «обращение» (В8), * «альтруизм» (В2) – под которыми понимается такое поведение личности, при котором она вступает в сотрудничество со значимыми (более опытными) людьми, ищет поддержки в ближайшем социальном окружении или сама предлагает ее близким в преодолении трудностей.

Неадаптивные варианты копинг-поведения

Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:

* «смирение» (А2), * «растерянность» (А8), * «диссимуляция» (А3), * «игнорирование» (А1) – пассивные формы поведения с отказом от преодоления трудностей из-за неверия в свои силы и интеллектуальные ресурсы, с умышленной недооценкой неприятностей.

Среди эмоциональных копинг-стратегий:

* «подавление эмоций» (Б3), * «покорность» (Б6), * «самообвинение» (Б7), * «агрессивность» (Б8) – варианты поведения, характеризующиеся подавленным эмоциональным состоянием, состоянием безнадежности, покорности и недопущения других чувств, переживанием злости и возложением вины на себя и других.

Среди поведенческих копинг-стратегий:

* «активное избегание» (В3), * «отступление» (В6) – поведение, предполагающее избегание мыслей о неприятностях, пассивность, уединение, покой, изоляция, стремление уйти от активных интерперсональных контактов, отказ от решения проблем.

Относительно адаптивные варианты копинг-поведения, конструктивность которых зависит от
значимости и выраженности ситуации преодоления

Среди когнитивных копинг-стратегий к ним относятся:

* «относительность» (А6), * «придача смысла» (А9), * «религиозность» (А7) – формы поведения, направленные на оценку трудностей в сравнении с другими, придание особого смысла их преодолению, вера в Бога и стойкость в вере при столкновении со сложными проблемами.

Среди эмоциональных копинг-стратегий:

* «эмоциональная разрядка» (Б2), * «пассивная кооперация» (Б5) – поведение, которое направлено либо на снятие напряжения, связанного с проблемами, эмоциональным отреагированием, либо на передачу ответственности по разрешению трудностей другим лицам.

Среди поведенческих копинг-стратегий:

* «компенсация» (В4), * «отвлечение» (В1), * «конструктивная активность» (В5) – поведение, характеризующееся стремлением к временному отходу от решения проблем с помощью алкоголя, лекарственных средств, погружения в любимое дело, путешествия, исполнения своих заветных желаний.

(Источник: Р.Р. Набиуллина, И.В. Тухтарова Механизмы психологической защиты и совладания со стрессом (определение, структура, функции, виды, психотерапевтическая коррекция). Учебное пособие. – Казань, 2003, С. 23-29).

Лист индивидуальной консультативной работы к занятию «Стратегии преодоления стрессовых ситуаций»