Комплекс закаливающих упражнений для детей средней группы

Уақыт

Іс - әрекет

Мақсат

3:00-3:02

3:03 – 3: 05

3:06 – 3:08

3:09 - 3:15

3:16 – 3:18

3:19 –

3:20

Постепенный подъем для всех детей.

Біз оянамыз, все просыпаемся.

Көздеренді ашындар, откройте глазки.

Қайырлы күн, айналайындар, добрый день, мои хорошие!

Мы спокойно отдыхали, сном волшебным засыпали.

Хорошо нам отдыхать, но пора уже вставать.

Көрпелерінде ашындар, откиньте одеяло.

Упражнения в кроватках:

1) «Ёжик потягивается»

А вот и ёж проснулся

Вот свернулся еж в клубок,

Потому что он продрог.

Лучик ёжика коснулся,

Ёжик сладко потянулся.

И.п. – лежа на спине, 1 – подтягивание колен к груди, обхват их руками, 2 – выпрямление ног, руки вверх, потянуться (3 – 4 раза).

2) «Ёжик смотрит по сторонам»

Ёжик добрый не колючий,

Посмотри вокруг получше

Оңға – направо, солға – влево.

И.п. – сидя, 1 – короткий шумный вдох носа с поворотом головы вправо, 2 – выдох через полуоткрытый рот с поворотом головы влево (3 – 4 раза).

3) «Соня»

И.п. сидя. Расслабиться, опустить голову, широко раскрыть рот. Вслух произнести

«о-о-хо-хо-хо-о-о-о» - позевать (3 – 4 раза)

4) «Сова»

Зажмурить глаза (3 – 4 сек), широко открыть глаза (3-4 сек.), (3 раза).

5) «Гусенички»

И.п. сидя, сгибание и разгибание пальцев ног – гусенички поползли, гусенички поссорились – пятки вместе, пальцы в стороны, гусенички – помирились – пальцы обеих ног прижаты друг к другу (1 мин).

Денсаулық жолына шақырамын, а теперь, ребята, я вас приглашаю на «дорожку здоровья».

Ходьба по коррекционным дорожкам:

массажная дорожка с песком, камушками и крупой, дорожка из пуговиц, дуга

Идем по дорожке медленно, головки подняли, руки на поясе, спинку держим прямо, арқа тұзу, не сгибаемся.

Ходьба и бег по кругу:

1) Ходьба и бег друг за другом.

Мы пришли на луг, становитесь в круг.

Мы шагаем друг за другом лесом, полем, лугом.

А теперь мы поспешим, быстро – быстро побежим.

Жүгірейік, жүгірейік.

2) Ходьба с высоким подниманием колена.

До чего трава высока, то крапива, то осока.

Поднимай повыше ноги, коль идешь ты по дороге.

3) Ходьба на носочках.

Ходят вдоль дорожек еж – отец и ежик,

Вдоль тенистых троп ходят тихо – топ – топ – топ.

4) Прыжки с продвижением вперед.

Видим, скачут две подружки, две зеленые лягушки, ква – ква.

Секірейік, секірейік, попрыгали, попрыгали,

5) Упражнение «Дышим тихо, спокойно, плавно»

Вышли с вами мы на луг, тишина стоит вокруг.

Все мы медленно подышим, тишину вокруг услышим.

И.п. – о.с. медленный вдох через нос, сделать паузу, затем плавный выдох через рот.

Но вот ворона прилетела, нарушила тишину, закаркала.

Қымылды ойын «Вороны»

Психогимнастика

Пальчиковая игра в парах «Дрозд»

Шеңбер жасайык, сделаем круг.

Қолдарымыздан ұстайық, возьмитесь за руки,

Мен сендерге денсаулық тілеймін, я вам желаю здоровья.

Күшті болайық, будем сильными

Сымбатты болайық, будем красивыми.

Бәріміз тәтту – тәтті болайық, давайте будем дружными.

Пробудить ото сна, поднять эмоциональное настроение.

Профилактика нарушений осанки.

Профилактическое упражнение для верхних дыхательных путей

Профилактическое упражнение стимулирует гортанно – глоточный аппарат и деятельность головного мозга

Профилактическое упражнение для глаз.

Профилактика плоскостопия.

Профилактика плоскостопия, формирование правильной осанки.

Совершенствование двигательных умений детей.

Поднять эмоциональное настроение детей.