Программа внеурочной деятельности
"Здоровым быть здорово!"
Составил: Комашко Юлия Ивановна воспитатель МБОО «Лицей села Верхний Мамон».
Цель: заложить основы валеологической культуры.
Задачи: 1.Дать знания о Всемирном дне здоровья, углубить представление о здоровом образе жизни и его значении.
2. Способствовать определению ценности своего здоровья и мер по его сохранению.
3. Развивать и совершенствовать физические качества (сила, выносливость, ловкость, быстрота реакции), развивать мышление и речь.
Пояснительная записка.
Программа рассчитана на учащихся 1 – 4 классов и представляет собой комплекс мероприятий, направленных на сохранение и укрепление физического, психического, социального здоровья младших школьников. Благодаря организации внеурочной деятельности по этой программе у детей появляется желание заботиться о своем здоровье, относиться к нему как к ценности, придерживаться правил здорового питания, заниматься физической культурой и спортом, соблюдать рекомендуемый врачами режим дня, снижать влияние негативных факторов и рисков на свое здоровье.
Учебно-тематический план.
| № | Наименование тем | Количество часов |
| 1. | Беседа "7 апреля - Всемирный День здоровья" | 1 |
| 2. | Дискуссия "Здоровье в наших руках" | 1 |
| 3. | Конкурс рисунков-эмблем "Здоровый образ жизни - это..." | 1 |
| 4. | Юмористический конкурс "Жертвы нездорового образа жизни" | 1 |
| 5. | Выступление агитбригады "Человек, продли свой век". | 1 |
| 6. | Праздник здоровья. | 1 |
Содержание тем.
1. Беседа "7 апреля - Всемирный день здоровья"
История и традиции праздника. Причины болезней. Режим дня и питания. Чистота-залог здоровья. Для чего нужна физкультура? Спорт- это здорово!
2. Дискуссия "Здоровье в наших руках"
Обсуждение вопросов «Насколько вредны вредные привычки?», «Здоровый образ жизни – это будущее», «Легко ли сказать «Нет»?». Работа с плакатом «Дерево решений». Игры «Зеркало и обезьяна», «Комплимент».
3. Конкурс рисунков "Здоровый образ жизни - это..."
Вступительное слово «От чего зависит наше здоровье?», «Как выглядит здоровый человек?». Проведение конкурса. Подведение итогов, награждение.
4. Юмористический конкурс "Жертвы нездорового образа жизни"
Зарядка. Частушки о здоровье. Викторина «Азбука здоровья». Инсценирование «Режим дня», «Сестрички-привычки», «Закаляйся, будь здоров!».
5. Выступление агитбригады «Человек, продли свой век».
Чтение стихотворений о здоровом образе жизни. Презентация стенгазет «Здоровье – это здорово!». Музыкально-ритмическая гимнастика. Раздача рисунков-эмблем «Здоровый образ жизни – это...»
6. Праздник здоровья.
Музыкальная зарядка. Инсценирование сказки «Лень и ее друзья». Игра-соревнование «Фрукты – овощи». Загадки на тему «Гигиена». Эстафета. Игра «Это я, это я, это все мои друзья». Песня «Дорогою добра».
Контроль знаний.
1.Когда празднуют "Всемирный день здоровья"?
А. 1 июня Б. 7 апреля В. 10 ноября
2. Выберите продукты, которые не относятся к продуктам здорового питания:
А. рыба, огурец, орехи Б. кефир, сыр, морковь В. торт, майонез, чипсы
3. В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека: А. высокий, полный, неуклюжий Б. сутулый, бледный, хилый В. сильный, стройный, ловкий
4. Что из перечисленных предметов не относится к предмету личной гигиены?
А. мыло Б. заколка В. зубная щетка
5. Какое действие не относится к физическому упражнению? А. бег Б. прыжки В. сон
6. Что не относится к вредным привычкам? А. водные процедуры, утренняя зарядка, рациональное питание Б. переедание, курение, алкоголь В. несоблюдение правил личной гигиены
7. Сколько времени в день можно проводить у телевизора без вреда для здоровья?
А. не больше 1,5 часов в день с перерывом.
Б. более 3 часов
В. можно смотреть все, что нравится, и сколько хочется.
8. Как часто нужно чистить зубы?
А. чистить не обязательно, можно воспользоваться жевательной резинкой.
Б. два раза в день после еды.
В. по утрам.
9. Для чего человеку нужно мыть руки перед едой?
А. чтобы микробы не попали в организм.
Б. если загрязнений на руках не видно, то мыть не обязательно
В. так поступают все воспитанные люди.
10. Как правильно закаляться?
А. постепенно и только при хорошем самочувствии
Б. можно сразу снижать температуру настолько, насколько сможешь выдержать.
В. закаляться можно только тем детям, которые никогда не болеют
11. Чем опасны вредные привычки?
А. от них возникают серьезные болезни
Б. со стороны это выглядит некрасиво
В. тем, что от них невозможно избавиться
12. Для чего нужен режим дня?
А. легче жить, когда все привычно и повторяется
Б. чтобы правильно распределить нагрузку и отдых
В. режим нужен только в школе, дома не обязателен
