ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Образ жизни – вошедший в привычку способ жизнедеятельности, поведения людей.
ЗДОРОВЬЕ
Физическое Психическое
Возможность вести ЗОЖ зависит от :
- Пола, возраста, состояния здоровья;
- Условий обитания: климат, жилище;
- Экономических условий: питание, одежда.
- Отсутствия вредных привычек.
режим работы и
отдыха
Разумный порядок
чередований
деятельности
Режим питания
Организация сна
Здоровье - это не просто отсутствие болезней и физических недостатков, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Духовное Социальное
Физическое
это здоровье человеческого разума.
это здоровье тела.
Различают здоровье:
- Индивидуальное - личное здоровье человека. Зависит от самого человека, его мировоззрения, культуры и т.д.
- Общественное - складывается из состояния здоровья всех членов общества. Зависит от политических, социально-экономических, природных факторов.
Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Составляющие здорового образа жизни
- Оптимальный уровень двигательной активности
- Закаливание
- Рациональное питание
- Режим труда и отдыха
- Личная гигиена
- Экологически грамотное поведение
- Отказ от вредных привычек
- Психическая и эмоциональная устойчивость
П о с м о т р и в о к р у г,
м о й д р у г!
Л е т и т п л а н е т а
в к о с м о с е
б е з б р е ж н о м,
А на планете речка, луг, ты среди трав, березок нежных
Как птица ,ты мечтаешь вдруг, Расправить крылья
И взлететь повыше, И разорвать опасный круг, И знать что счастье тебя ищет! Прекрасна мысль, мечта ,что надо И впереди возможностей не счесть,
И знай , мой друг, достойная награда Лишь то, в чем смысл жизни есть!
