Партерная гимнастика

Этап урока

Время

Содержание педагогического взаимодействия

Формируемые УУД

Планируемые результаты

Деятельность учителя

Деятельность обучающихся

I этап.

Мотивация к учебной деятельности

Цель:

- проверка готовности обучающихся.

5 мин

Организует обучающихся.

Проверяет готовность к занятию.

Обращает внимание на форму, дисциплинированность, дружелюбность.

Проводит инструктаж, 

настраивает детей на работу.

Объясняет тему и цель занятия.

Вход детей в класс построение. Поклон под музыку.

Знакомство с темой и целью занятия.

Метапредметные: проговаривать последовательность действий на уроке.

Личностные: личностное, профессиональное, жизненное самоопределение и построение жизненных планов во временной перспективе.

Регулятивные: постановка учебной задачи на основе соотнесения того, что уже известно и усвоено обучающимся

Коммуникативные: планирование учебного сотрудничества с учителем и сверстниками

Организация внимания.

Готовность к занятию.

II этап..

Подготовительный этап

Цель – закрепить движения в разминке,

разогреть мышцы.

10 мин

Направляет действия обучающихся.

Обращает внимание на дистанцию, положение спины, рук и работу ног.

Общая разминка по кругу:

- марш с носка;

- шаги на полу пальцах, на пятках, внутренней и внешней стороне стопы; 
- шаги с высоким коленом («цапля»)
- бег с высоким коленом («лошадка»);

- бег взахлёст
- ход в приседе («уточки»);

- ход в приседе («мячики»);

-бег боковой и прямой галоп

-подскоки

- марш с носка, построение в линии на середине класса.

Разминка на середине класса:

- наклоны головой, круговые движения головой;

- работа плечами, вращения плечами;

- вращения кистями, руками;

- приседания «пружинки»

Регулятивные УУД:

- уметь прослеживать последовательность действий на уроке;

- уметь фиксировать последовательность действий на уроке;

- уметь проговаривать последовательность действий на уроке.

Предметные:

-различать темпы, рит­мы марша, танца;

- слышать изменения звучания музыки и передавать их изменением движения;

- ритмично двигаться под музыку шагом и бегом;

- выполнять простейшие подражательные движения;

- исполнять синхронно движения и комбинации;

- ориентироваться в пространстве класса и относительно друг друга (осуществлять перестроения);

- исполнять простейшие танцевальные элементы;

- владеть корпусом во время исполнения движений;

-координировать свои движения.

Эмоциональный настрой на восприятие, готовность к занятию.

Разогрев мышечного аппарата.

Совершенствование навыков при выполнении упражнений по кругу и на середине класса.

III этап.

Обобщающий и систематизирующий

Цель:

Обобщить знания и умения, умение передавать характер музыки в движении.

35 мин

-Обращает внимание, что подготовительная часть закончена, мышцы разогреты и готовы для выполнения упражнений основного комплекса партерной гимнастики.

-Обращает внимание на дистанцию и на место расположения обучающихся, на правильность и безопасность выполнения движений.

-Контролирует правильное исполнение движений.

Организовывает работу в парах

-Демонстрирует

Основной этап.

Обучающиеся берут коврики и становятся на места в линии, садятся на коврики и выполняют комплекс партерной гимнастики.

Партерный экзерсис.

Упражнения:

-И.п. сидя на полу, ноги вытянуты. Круговые движения стопами;

-И.п. сидя на полу, ноги вытянуты. Натягивание носков в направлении к себе и от себя;

-И.п. сидя на полу, ноги вытянуты, стопы сокращены(натянуты на себя). Разведение ног в первую позицию и обратно.

-То же с натянутыми носками.

-И.п. носки натянуты, поочередное поднятие ног вверх с акцентом «мизинец вниз, пятка вверх»

-И.п. Стопы соединить и подтянуть к себе, т.н. «бабочка». Выворачиваем пятки наружу, помогая руками.

-И.п. то же. Поочередно выпрямляем ноги, выворачивая пятку наружу.

- И.п. «бабочка», руки вытянуты вверх в «замке». Медленно на 4 счета наклон вниз, удерживая спину прямо и вернуться в исходное положение

- И.п то же. Наклониться вниз и удержать корпус в таком положении на 8 счетов, медленно вернуться ви.п.

- И.п. Сидя, ноги широко открыты в сторону. Круговые наклоны «к правой ноге, посредине, к левой» и обратно. Повторить цикл 4 раза

- И.п. лежа на спине. Медленно разводим ноги в сторону и ведя носками по полу отводим их за голову. И так же возвращаемся назад. В дальнейшем, ноги за головой согнуть и опустить колени на пол

- И.п. то же. Руки прямые за головой на полу. Поднять корпус, удерживая спину прямо, руки отвести в сторону, ноги через поперечный шпагат назад, корпус удерживаем над полом. Вернуться так же в исходное положение. Данное упражнение выполняется детьми основного уровня обучения

- И.п. то же. Корпус приподнять над полом, руки впереди. Отрываем ноги от пола и прямыми подтягиваем к корпусу. Возвращаемся в и.п. В зависимости от уровня обучения повторить 5-40 раз. Хорошо физически развитые дети в дальнейшем во время упражнения стараются до конца не опускать на пол ноги и спину

- И.п. лежа на спине, ноги вверх и широко в стороны, приподнимаем корпус и тянемся руками вперед, удержаться в таком положении 8-16 счетов

- И.п. то же. Поочередные махи ногами.

- И.п. то же. Поочередное удерживание ноги в поднятом положении с помощью противоположной руки, в дальнейшем без помощи

- То же проделать лежа на правом боку, работая левой ногой; на левом боку, работая правой ногой.

- И.п. лежа на животе. Стопы сокращены и разведены в первую позицию. Поочередное поднятие ног вверх, сохраняя выворотное положение

- И.п. то же. Отрываем от пола правую ногу - левую руку и удержаться в таком положении на 4 счета, повторить с другой рукой – ногой

- И.п. то же. Поочередное отведение колена в сторону, стремиться пятку удерживать на полу

- И.п. то же. Медленное подтягивание ног в «лягушку» и возвращение ви.п.

- И.п. то же. Руки вытянуты за головой. Отрываем ноги, руки и голову от пола, смотрим в низ. Удерживаемся в таком положении на 8 счетов

- И.п. то же. Руки за головой в «замке», локти отводим назад. Поднимаем плечи и грудь над полом, смотрим в низ. Выполняем максимально возможно количество раз.

-И.п. — лежа на животе. Приподнять голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам. Вернуться в и. п.

-И.п. то же. «Корзиночка» Руками взяться за щиколотки с внешней стороны, ноги потянуть вверх. Раскачиваемся вперед-назад.

-И.п. стоя на коленях, руки прижаты к корпусу. Исполняются покачивания корпуса вперед-назад, не садясь на ноги.

-И.п. сидя, колени поджать к груди, обхватить их руками. Перекатиться на спину, прижав подбородок к коленям и вернуться ви.п. («бамбуковый мишка»).

- Работа с блоками для йоги с целью улучшить эластичность мышц и связок. Шпагаты.

Построение на середине класса. Смена действия.

Упражнение на координацию – игра для рук с теннисными мячиками «Жонглеры», то же в паре.

-Повторение танца «Антошка».

Личностные: уметь проводить самооценку на основе критерия успешности учебной деятельности.

Метапредметные:

Регулятивные УУД: принимать исполнительскую задачу и инструкцию учителя;

Коммуникативные УУД:

- исполнять со сверстниками танцевальные этюды;

- следить за действия­ми других участников в процессе сов­местной танцевальной деятельности;

Познавательные УУД:

- умение ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного с помощью педагога;

- обогащать свой жизненный опыт и информацию, полученную на уроке.

Умение работать в парах и по одному.

Формирование правильной осанки, совершенствование техники исполнения партерного экзерсиса.

Развитие координации, гибкости, пластики.

Умение работать в коллективе (синхронность).

Формирование навыков выразительности и пластики.

Формирование волевых качеств.

Создание ситуации успеха.

IV этап.

Подведение итогов урока.

Рефлексия.

Цель:- выявить интересные и отрицательные стороны урока.

10

мин

Обращает внимание на ответы и настроения обучающихся.

Дает комментарий к пройденному занятию.

Поощряет деятельность обучающихся.

Подводит итог занятия.

-Рефлексия

- подносим дневники для выставления баллов

- 0сновное построение для выхода из танцевального зала. 

- Поклон. 

Личностные: установление обучающимся значения результатов своей деятельности для удовлетворения своих потребностей, мотивов, жизненных интересов

Метапредметные: воспринимать мнение и предложения сверстников, окружающих;

Коммуникативные УУД: умение с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли.

Выполнен комплекс общеукрепляющих упражнений.

Мотивация на обучение.

Создание ситуации успеха.