Комитет по образованию Псковской области
Государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение Псковской области
«Псковский агротехнический колледж»
(ГБПОУ ПО «Псковский агротехнический колледж»)
методическая разработка внеклассного мероприятия
«Безопасность человека в мире современных технологий»
Выполнил: преподаватель
Николаева Ирина Викторовна
Псков, 2024
АННОТАЦИЯ
Данная методическая разработка представляет собой сценарий внеклассного мероприятия, посвященного проблемам современного общества, связанными с возрастающим взаимодействием человека с миром компьютерных и информационных технологий. Целью данного исследования является приобщение подрастающего поколения к эффективному использованию современных устройств и приборов, а также к формированию навыков в оценке безопасности большей части техники. Это мероприятие проводилось среди студентов первого курса, но оно является универсальным, поэтому его можно проводить и среди других курсов.
В наглядной форме студенты узнают различные научные факты о безопасности бытовой техники, мобильных телефонов, компьютеров и Интернета, проводят простейшие опыты и изучают статистические данные. Все мероприятие сопровождается красочными слайдами, которые делают усвоение материала доступным.
Данная методическая разработка может быть использована преподавателями НПО и СПО на внеклассных мероприятиях и классных часах.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение……………………………………………………………………….......3
Сценарий мероприятия………………………………………………...…………4
Заключение………………………………………………………………………...9
Список использованных источников…………………………………………...10
Приложения………………………………………………………………….......11
ВВЕДЕНИЕ
В 21 веке работа многих людей, так или иначе, связана с компьютерами. Наличие персонального компьютера дома – не редкость, он используется для работы, развлечений, получения необходимой информации, просмотра фильмов, прослушивания музыки. Иногда человек за компьютером проводит целый день, а иногда и ночь.
За последние 20 лет мобильные телефоны плотно вошли в нашу жизнь. Где бы ни был человек, он просто обязан оставаться на связи, если не хочет пропустить важные события в своей жизни.
Наличием на кухне микроволновой печи сегодня вряд ли кого-нибудь удивишь, скорее наоборот: поразит ее отсутствие. Обойтись без микроволновки современному человеку сложно.
Поэтому мы решили обобщить весь исследовательский опыт по проблеме использования современных устройств и сформировать глубокое понимание знаний данной тематики. Данное мероприятие отражает современные тенденции, и приобщает нынешнее поколение к рациональному использованию существующей техники. Здесь представлены доклады студентов, опыты, которые легко провести в домашних условиях, и все это скомпоновано в виде сценария, который отражает логические переходы от обсуждения одной проблемы к другой.
СЦЕНАРИЙ МЕРОПРИЯТИЯ
Цель: расширить представление о вредном влиянии современных технологий на организм человека и формировать навыки безопасного использования этих технологий.
Задачи:
формировать знания о безопасности использования современных технологий;
развивать навыки оценки и самооценки степени опасности бесконтрольного пользования мобильным телефоном, компьютером и бытовой техникой;
формировать навыки безопасного для здоровья использования современных технологий.
Оборудование: ПК, проектор, микроволновая печь, радиоприемник, чайник
Оснащение: презентации Power Point, доклады.
Преподаватель: Добрый день, уважаемая аудитория: преподаватели, студенты, гости. Мы собрались здесь, чтобы обсудить очень злободневный вопрос: высокотехнологичная среда. Компьютер, мобильный телефон, бытовая техника – все это, бесспорно, сделало нашу жизнь более комфортной и насыщенной. Но чем мы жертвуем, используя все это?
Сообща, мы попробуем разобраться, в чем вред популярных устройств и технологий, и что необходимо сделать, чтобы сберечь свое здоровье. А помогут нам в этом студенты.
Заходит Катя, тяжело вздыхая, садится за стол.
Вбегает Диана.
Диана: Ой, Кать! Мы на выходные с друзьями ездили в Питер. Гуляли по Невскому проспекту, ходили в Эрмитаж, кунсткамеру, а вечерний город, это вообще сказка.
Катя (вяло кивает).
Диана: Кать, ты чего сегодня такая кислая? Вообще, ты меня слышишь?
Катя: а я все выходные в комп рубилась, легла в три ночи. Спать хочу, не могу. Да и шея с трудом поворачивается. Ощущение такое, будто всю ночь квартиру убирала, генеральную уборку делала.
Диана: Кать, ты давай завязывай столько времени сидеть за компом. Ведь это может серьезно навредить здоровью.
Полина (вбегает): Привет, гляньте, какой телефон мне родители купили. Я теперь могу вообще из него не вылезать. Здесь такие характеристики: камера высокого разрешения, беспроводная зарядка, защита от воды и пыли… Круто, правда!
Катя: дай посмотреть (берет телефон).
Диана: ну, вы девчата вообще, надо за вас браться. Да, пожалуй, здесь запущенный случай, одной мне не справиться, нужны помощники. Проведем небольшое расследование, касающееся безопасности человека в мире современных технологий. Есть у меня несколько умников в этой сфере. Им под силу такая задача.
Диана: я уверена, что Жанна знает все о влиянии бытовой техники на организм человека.
Выходит Жанна и читает доклад «Влияние бытовой техники на организм человека» (Приложение 1).
После рассказа о микроволновой печи:
Жанна: Проведем небольшой эксперимент. Для этого нам понадобится 2 мобильных телефона. Один у меня есть. Полина, одолжишь свой?
Полина. А с ним ничего не случиться?
Жанна. Не бойся, верну в целости и сохранности.
Проводит ОПЫТ (микроволновая печь и м/телефон): один мобильный телефон кладется в микроволновку, микроволновка включена в розетку. Делаем звонок на мобильный телефон, лежащий внутри. Если сигнал свободно проходит, но микроволновая печь испускает очень сильное излучение, если идет сообщение, что телефон выключен или находится вне зоны действия сети, то микроволновка безопасна для использования.
Диана: это все замечательно, но надо двигаться дальше. Есть еще одно устройство, которое не мешало бы изучить поподробнее.
Полина и Катя (хором): какое?
Диана: мобильный телефон. А вы знаете историю появления м/телефона? (Показывает рукой на мальчишек и зрителей в зале).
Голос из зала: нет.
Полина Катя (хором, мотают головой): нет.
Диана: а об этом нам поведает Кристина.
Выходит Кристина и читает доклад «История возникновения м/телефона» (Приложение 2).
Катя: да, 1 кг это серьезно. Полин, представляешь, мы бы на физ-ре вместо гантели телефон поднимали. Накачались бы.
Полина: ну да, и тогда ни один пацан к тебе не подойдет, вот и будешь гулять одна, а телефон вместо охраны.
Полина (поднимает вверх несколько раз свой моб. телефон): дааа, этим мышцы не накачаешь.
Диана: вам все хихоньки да хахоньки, а вы знаете, как он влияет на организм человека?
Катя: да, что-то слышала. Какое-то излучение.
Диана: Лида может рассказать нам все «+» и «-» м/телефона.
Выходит Лида и читает доклад «Влияние м/телефона «+» и «-»» (Приложение 3).
Полина: какая- то жуткая картина. Не верю. А где доказательства?
Диана: будут вам и доказательства. Арина, расскажи нам, пожалуйста, про это.
Выходит Арина и читает доклад «Научные доказательства вреда мобильного телефона» (Приложение 4).
Полина (крутит телефон): неужели все мобильные телефоны одинаково вредны?
Катя: Полин, у тебя крутой телефон, наверное, он безвреден.
Диана (ехидно): проверим, проверим, а в этом мне поможет Ксюша.
Выходит Ксюша и читает доклад «Показатели SAR» (Приложение 5).
Дополнительно рассказывает об исследовании марок мобильных телефонов (диаграмма использования марок телефонов студентами 1 - 3 курсов и вредность телефонов в зависимости от марки).
Катя: столько информации в голове, я совсем запуталась, что же все-таки надо делать? Как правильно использовать моб. телефон?
Диана: Саша, посоветуй, как его правильно использовать.
Выходит Саша и читает доклад «Советы по использованию моб. телефона (Приложение 6).
Полина: а я всегда будильник в мобильнике включаю на 7-45 и кладу его под подушку. Иначе на первую пару проспим всей комнатой. У нас такое уже было. А потом оправдывайся перед классной и родителями.
Настя: во время сна его надо держать дальше от себя.
Полина: ну и как мне теперь вставать на занятия. Будильника у меня нет. Включать таймер на телевизоре или компьютере?
Полина подходит к компьютеру и спрашивает. А где здесь таймер?
Вбегает Карина.
Карина: кстати, вы совсем забыли про компьютер, столько времени за ним проводим? А он оказывает не меньше вреда, чем остальные устройства.
Карина читает доклад «Влияние ПК на здоровье человека» (Приложение 7).
Далее преподаватель рассказывает о влиянии ПК на психику:
Состояние информационной среды общества оказывает весьма существенное влияние на состояние психики людей, стереотипы их поведения в обществе и личной жизни, их моральные нормы, нравственные критерии и духовные ценности.
Проблемы:
Увеличение объемов информации и как следствие, возрастание психоэмоциональной нагрузки.
Интернет-зависимость как разновидность аддиктивного поведения личности (изменения в эмоциональной и коммуникативной сферах личности)
Интернет-аддикция – реально существующий феномен психологической зависимости от Интернет. Проявляется в своеобразном уходе от реальности, при котором процесс навигации по сети «затягивает» субъекта настолько, что он оказывается не в состоянии полноценно функционировать в реальном мире.
Негативные последствия чрезмерной увлеченности игровыми мирами на личность пользователя («уход от реальности», агрессивность, дезадаптация).
«Психологические ловушки» перевода виртуального взаимодействия в реальное общение. Наглядный пример – общение в социальных сетях.
Арина: тянет руку из зала. Хотите я поведаю вам свою историю?
Преподаватель: конечно, расскажи.
Арина рассказывает монолог-рассуждение о проблеме общения в социальных сетях (Приложение 8). К ней присоединяется Лиза.
Полина (Обращается к Кате): моя оперативка не справляется с таким большим количеством информации.
Катя: да, требуется перезагрузка.
Диана: хорошо. Разложим все по полочкам и сделаем краткие выводы. А зрители нам в этом помогут.
Диана задает вопросы зрителям и гостям мероприятия:
Какие бытовые приборы самые вредные для человеческого организма?
Сколько времени в день желательно говорить по мобильному телефону?
Где нельзя носить и держать мобильный телефон?
Чем надо пользоваться для уменьшения вредного воздействия мобильного телефона?
Когда возрастает уровень излучения мобильного телефона?
Чем измеряется уровень излучения мобильного телефона? Какой телефон менее вреден?
Сколько времени можно непрерывно работать за ПК?
Какое расстояние должно быть между пользователем и монитором?
Преподаватель подводит итоги урока: конечно, неприглядная вырисовывается картина на первый взгляд. Но нашей целью было не запугать всех вас, а научить правильно существовать в современном мире и рассказать, какие надо предпринимать меры, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье близких, а также будущего поколения.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Тема «Безопасность человека в мире современных технологий» является актуальной для общества. Она одинаково интересна и детям, и взрослым. Во время мероприятия было рассмотрено положительное и отрицательное влияние приборов на организм человека. Приведены научные доказательства вреда популярных устройств. Данное мероприятие нацелено на разумное использование современной техники, а также на формирование навыков в оценке ее безопасного использования.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
Кудряшов Ю. Б., Перов Ю. Ф. Рубин А. Б. Радиационная биофизика: радиочастотные и микроволновые электромагнитные излучения. Учебник для ВУЗов. — М.: ФИЗМАТЛИТ, 2022. — 184 с.
Электромагнитное поле и здоровье человека. https://opvspb.ru/upload/files/electromagnitnoe_pole.pdf
Устройство и принцип действия микроволновки.
http://tech.dobro-est.com/mikrovolnovaya-svch-pech-opisanie-printsip-rabotyi-tipyi-i-vyibor-mikrovolnovoy-pechi.html
http://www.microvolni.com/princ.html
Данные, опубликованные Королевским научным обществом Канады, Американским фондом здоровья, Британской независимой экспертной группой, на сайте www.phone.net.
Влияние мобильных телефонов на организм человека. https://moluch.ru/archive/313/71358/
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Влияние бытовой техники
Исследования влияний электромагнитных излучений на человеческий организм ведутся специалистами разных стран мира. Например, учёные Италии, что регулярное нахождение человека в электромагнитном поле может вызвать бесплодие. Американские учёные установили негативные влияния излучения бытовых приборов на человеческий мозг. Специалисты из Швеции смогли установить безопасный уровень силы электромагнитного поля, который равняется 0,2 микротесла (мкТл).
Важно понимать, что даже электромагнитные излучения низкой интенсивности несут в себе огромную опасность. Часто излучение от бытовых приборов может оказаться более мощным, чем длительное нахождение в месте, где расположены линии электропередач. Таким образом, получается, что мы, часто даже не задумываясь об этом, ежедневно нарушаем биоэнергетический баланс собственного организма.
Электромагнитные волны имеют способность проникать сквозь стены.
Опасная бытовая техника
Холодильник с функцией No Frost
Старые модели холодильников практически безопасны с точки зрения излучения, а вот современные само размораживающиеся даже на расстоянии одного метра от дверцы показывают превышение допустимых норм электромагнитного излучения.
Электрическая плита
Передняя панель электроплиты обладает интенсивностью магнитного поля в 1-3 мкТл, соответственно у самих конфорок оно еще выше. Безопасное расстояние – 50 см.
Электрический чайник
Лучше всего, включив электрочайник сразу же от него отойти, так как на расстоянии уже 20 см он становится опасным.
Стиральная и посудомоечная машина
У панели управления современная стиральная машина излучает более, чем 10 мкТл. Безопасно отойти от машины не менее чем на метр. Посудомоечная машина будет безопасна на расстоянии полуметра.
Пылесос
Очень высокое излучение пылесоса (100 мкТл!) компенсируется длиной шага. Поэтому, включив пылесос, сразу же беритесь за дело и не стойте близко к работающему аппарату.
Утюг
Утюг опасен только в момент нагрева, а безопасное расстояние- 25 см от ручки утюга, где электромагнитное излучение составляет около о,2мкТл. Конечно, невозможно гладить бельё, не касаясь утюга, поэтому можно потренироваться в момент нагрева (когда включается лампочка) отставлять утюг в сторону.
Самая опасная бытовая техника
Телевизор
Безопасное расстояние зависит от модели телевизора и его диагонали, обычно оно не может быть меньше 1,5 м.
Кондиционер
Этот прибор тоже является одним из самых опасных, поэтому не стоит подходить к кондиционеру ближе, чем на 1,5 м.
Микроволновая печь
Микроволновке принадлежит пальма первенства среди самых опасных бытовых приборов, так как она уже на расстоянии 30 см может создавать электромагнитное поле до 8 мкТл. Не смотря на изначальную защиту, излучение всё же может вырваться наружу через микроскопические щели в уплотнение дверцы, которые появляются со временем из-за механических повреждений и загрязнений. Самым опасным считается место в правом нижнем углу дверцы. И не стойте около работающей микроволновой печи.
Проводится опыт (микроволновая печь и 2 моб. телефона)
Мобильный и радиотелефон.
Мобильники опасны не высокой мощностью излучения, а близостью к телу человека. Свести к минимуму вред мобильного телефона, можно не заряжая его рядом с собой, выключая на ночь, а также покупая современную, отвечающую стандартам безопасности, модель в магазине. Радиотелефон должен стоять как можно дальше от диванов, кроватей, кресел и тех мест, где Вы проводите много времени.
Компьютер
Персональный компьютер – очень опасный прибор, так как распространяет излучение вокруг себя не меньше 70 см. Максимально безопасным считается расстояние 1,5-2 м от монитора.
Настольная лампа
Оказывается излучение от настольной лампы сравнимо с излучением от телевизора. Поэтому стоит задуматься о том, насколько она необходима на Вашем рабочем столе.
Как минимизировать вред электромагнитного излучения?
Не приобретать мощные электроприборы, ведь чем ниже мощность бытовой техники, тем она менее опасна
Старайтесь одновременно не включать несколько мощных электроприборов. Пусть закончиться цикл стирки, и только после этого используйте микроволновую печь и пылесос
Избегайте использования удлинителей при подключении электроприборов, так как это способствует увеличению площади электромагнитного излучения, следите за тем, чтобы шнуры от бытовой техники и удлинителей не сворачивались в кольца или петли.
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
История мобильного телефона
Впервые создать мобильный телефон выступила с предложением исследовательская компания в США в 1947 году Bell Laboratories. Эта фирма создала первый в мире радиотелефонный сервис: это был гибрид телефона и радиопередатчика - с помощью радиостанции, установленной в машине, можно было передать сигнал на АТС и совершить обычный телефонный звонок.
Около десяти лет AT&T Bell Labs и Motorola вели исследования параллельно. Motorola сумела быстрее добиться успеха и победила. На разработку первой модели сотового телефона она затратила 15 лет и огромную сумму - $100 млн. В апреле 1973 года инженер Мартин Купер, сотрудник компании Motorola, позвонил в офис конкурентам. Он держал в руках первый образец действующего мобильного телефона и стоял вблизи первой сотовой антенны, установленной на одном из нью-йоркских небоскребов. Это был первый звонок, совершённый с сотового телефона и он, фактически, стал началом новой эпохи в области телекоммуникаций. Мартин Купер совершил тот исторический звонок с помощью телефона, похожего на кирпич. Высота 25 см, толщина и ширина около 5 см. Первая в мире «мобила» весила около 1 кг – Купер утверждал, что постоянное ношение ее в руках сильно укрепило его мышцы.
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
Влияние мобильного телефона на жизнь и здоровье человека
Положительное влияние – это все функции сотового аппарата, которые делают жизнь человека проще:
связь: всегда можно связаться с окружающим миром, позвонить родителям, друзьям
калькулятор: посчитать решение примеров на математике
Интернет: в свободное время можно выйти на свои любимые сайты, проверить мессенджеры, посмотреть последние новости
музыка: наслаждаться любимыми песнями
органайзер: можно работать в конвекторе, что тоже помогает при вычислениях на математике, физике, переводя одну единицу измерения в другую, также можно организовать свой рабочий день
будильник: никогда не проспишь, заводя его
календарь: заранее происходит оповещение у кого день рождение в ближайшие дни, что очень удобно
фотокамера: всегда можно сделать качественные фото и видео
дает возможность родителям всегда знать, где находится их ребенок
Мобильный телефон имеет и отрицательное воздействие на жизнь и здоровье человека.
мобильный телефон понижает иммунитет
страдает зрение
сотовый аппарат может спровоцировать попадания в человека молнии
происходит нарушение генного порядка
мобильный телефон может привести к бесплодию (женщин), мужчины же могут стать импотентами, если носить телефон в кармане брюк, джинсов
телефон нарушает фазы сна
плохо влияет на биологические ритмы человека
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
Научные доказательства вреда мобильного телефона
Ученые пока не могут доказать, что мобильные телефоны приводят к необратимым последствиям для человеческого мозга, но сходятся во мнении, что современные гаджеты вызывают привыкание и приводят к депрессии. Кроме того, смартфоны часто отвлекают своих владельцев, что приводит к серьезному снижению работоспособности в течение дня.
Но есть и другие последствия ежедневного использования смартфонов. Чем больше заданий мы выполняем, тем чаще нам приходится выбирать, как именно мы будем расходовать возможности мозга, которые, увы, имеют ограничения. Иногда пользователи смартфонов перекладывают некоторые обязанности на свои устройства или голосовые помощники, например, просят их напомнить о встрече, или пользуются калькулятором для элементарных вычислений.
Кроме того, ученые выяснили, что чтение информации с экрана смартфона — неэффективный способ обучения, который серьезно проигрывает чтению бумажной книги.
Мобильные телефоны отрицательно влияют и на наше зрение. В результате электромагнитного облучения головы ухудшается кровообращение глаз. И еще долговременное фокусирование взгляда на небольших экранах перенапрягает глазные мышцы, чем вызывает необратимые негативные изменения глаза человека.
Самое опасное воздействие аппарата на сон выявил доктор R. Huber. В 2000 году, исследуя время засыпания, количество пробуждений, продолжительность сна, он установил, что продолжительное воздействие электромагнитных волн похоже на эффект, получаемый при употреблении кофеина. Пользуясь сотовым, человек получает такой же заряд, как если бы он выпил чашку кофе или крепкого чая. Иными словами, если человек кофеман, да еще и любит поболтать по телефону, то заснуть ему будет сложнее.
Ученые ТМУ в составе исследовательского коллектива доказали, что воздействие синего света на глаза в позднее время суток повышает вероятность ожирения. По словам авторов работы, излучение синей части спектра из любых источников света – экранов электронных устройств (смартфонов, ноутбуков, телевизоров) или из окон – может приводить к нарушениям метаболизма.
А Давиду Шеффилду из университета в Стеффордшите удалось установить связь между сотовым телефоном и повышенным артериальным давлением.
Японский доктор Хажиме Кимата полагает, что микроволны, испускаемые мобильным телефоном, могут «возбудить» антигены, которые вызывают аллергические реакции типа астмы.
Когда телефон находится в кармане, из-за нагрева может снижаться фертильность и подвижность сперматозоидов. Таким образом мобильник может оказывать негативное действие на половую систему», — отметил онколог.
Главный санитарный врач России Геннадий Онищенко настоятельно рекомендовал ограничить использование мобильных телефонов подросткам в возрасте до 18 лет. Ведь согласно последним фактам сотовые телефоны действительно снижают иммунитет, изменяют психику и увеличивают биологический возраст человека. Учеными была обследована группа людей в возрасте 30-40 лет, которые пользуются сотовыми телефонами 15-25 минут в день на протяжении 2-4 лет. Выяснилось, что столь длительное облучение электромагнитным излучением приводят к нарушению всех основных функций мозга: мышления, памяти, внимания. А биологический возраст активных пользователей превышает календарный в среднем на 6-8 лет. То есть, если человеку 30 лет, и он часто говорит по мобильному телефону, в графе возраст он смело может писать 36.
ПРИЛОЖЕНИЕ 5
Показатели SAR
Не все смартфоны одинаково вредны. О том, какие являются наиболее безопасными для здоровья пользователя, можно судить по уровню SAR.
SAR – аббревиатура от Specific Absorption Rate, то есть коэффициент поглощения энергии. Уровень SAR показывает, сколько энергии электромагнитного поля поглощают ткани человеческого тела за 1 секунду. Единица измерения излучения телефонов SAR – Вт / кг. Соответственно, глянув на уровень, пользователь может сразу решить, насколько вероятно то, что гаджет навредит ему.
Значение SAR не является постоянным. В каждый конкретный момент уровень излучения зависит от множества факторов – прежде всего от качества связи. Если связь хорошая, то энергии выделяется мало. Чем хуже связь, тем более негативное отношение смартфон оказывает на организм. Максимум достигается, когда гаджет переключается с одной вышки на другую. Именно максимальное значение и должны указывать производители в спецификациях.
Стоит заметить, что экспертами до сих пор не определено точно, влияют ли мобильные устройства на человеческий организм вообще. Но неопределённость в данном случае даже хуже – поэтому врачи пугают активных юзеров отмиранием клеток и образованием раковых опухолей. О том, какие симптомы возникают при облучении, можно узнать из этой таблицы: см. таблицу на слайде
Уровень SAR должен быть зафиксирован в технических спецификациях мобильного устройства – то есть в небольшой книжечке, которая находится в комплекте. Если этой информации там нет, можно залезть в интернет и «погуглить».
Какие телефоны наиболее безопасные по уровню SAR?
Если верить результатам веерного исследования, проведённого совместно Роскачеством и международной организацией ICRT, самыми безвредными признаны смартфоны Samsung. Гаджеты A3 и A5 вошли в пятёрку наиболее безопасных с точки зрения излучения, а Galaxy S7 Edge признали лучшим по совокупности множества параметров безопасности и качества. Уровень излучения последнего – всего лишь 0.264 Вт / кг.
А вот Apple похвастать нечем. Девайсы этой компании считаются очень вредными. Удовлетворительным уровнем SAR отличается только iPhone 3G, о котором уже многие и не помнят.
Большинство моделей iPhone излучает в 5-6 раз больше энергии, чем Samsung Galaxy Edge 7.
Хорошую работу над безопасностью своих устройств проделала и компания Xiaomi. У популярных моделей Mi5, Redmi 4 и Mi MIX уровень SAR находится в диапазоне от 0.35 до 0.4 Вт / кг. Перечисленные телефоны с низким уровнем SAR точно не навредят своим владельцам.
Как снизить негативное влияние телефона на организм?
Чтобы снизить отрицательное влияние мобильного девайса на организм, стоит прислушаться к следующим рекомендациям специалистов:
Подносить смартфон к голове только после того, как вызов оказывается установлен. Во время соединения происходит наиболее интенсивное излучение.
Звонить из метро, трамваев, троллейбусов, автомобилей лишь при крайней необходимости. При звонках из транспорта сигнал не будет идеальным (металл создаёт ему помехи), а значит, излучение окажется выше.
При разговоре подходить к окну или выбираться на балкон, чтобы связь была лучше.
Не прикрывать пальцем антенну во время телефонной беседы.
Лучший вариант для тех, кто хочет избежать облучения совсем – приобрести Bluetooth-гарнитуру. Тогда можно будет разговаривать сколько угодно и где угодно, не переживая за состояние своего здоровья.
Подведем итог: что бы там ни говорили медики, серьёзных оснований переживать по поводу того, что смартфон способен облучить владельца и спровоцировать появление какой-либо болезни, сейчас нет. Даже iPhone 7 Plus, «отличающийся со знаком минус» значительным показателем SAR, может быть безопасным – ведь присутствующее в спецификациях число является максимальным, а не средним. Однако игнорировать меры безопасности всё же не стоит – нет сомнений, что определённое воздействие на ткани человеческого тела излучение смартфона оказывает.
ПРИЛОЖЕНИЕ 6
Советы по использованию мобильного телефона
При выборе телефона учитывайте уровень SAR (это уровень излучения мобильного телефона). Чем меньше значение SAR, тем менее опасен мобильный телефон.
Говорите по телефону не более 10 мин. в день.
носите телефон в чехле в отдельном кармашке сумки или портфеля; ни в коем случае не носить мобильный телефон на шее, в карманах пиджаков, курток, джинсах.
Не используйте телефон в машине, самолете и других видах наземного и воздушного транспорта, так как это приводит к сбою приборов техники и увеличению электромагнитного воздействия.
Не держите мобильный телефон под подушкой и в руках, когда спите.
В театре и кино отключайте телефон, это создает помехи для усилительных приборов, и уважайте игру актеров, которые играют «вживую».
Учитывайте свои биоритмы, чтобы не навредить своему здоровью.
Старайтесь не использовать телефон в учебных заведениях, так как обычно в таких зданиях блокируется прием сигнала, а если телефонная сеть ловит, то от вашего мобильного телефона исходит еще большее излучение, чем когда-либо.
Пользуйтесь Bluetooth-гарнитурой для уменьшения вредного воздействия.
Контролируйте уровень заряда аккумулятора, при слабой зарядке – уровень излучения возрастает.
Выбирайте место, где уровень сигнала связи больше. При слабом сигнале уровень излучения возрастает.
Самое ценное, что есть у человека – это здоровье. Берегите себя!
ПРИЛОЖЕНИЕ 7
Влияние на организм человека компьютером
Первый и самый главный фактор – это нагрузка на зрение. Именно из-за нагрузки на зрение возникает головная боль и головокружение. Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.
Вторым по вредности фактором является стесненная поза. Сидя за компьютером, человек должен смотреть с определенного расстояния на экран и одновременно держать руки на клавиатуре. Из-за стесненной позы возникают следующие нарушения:
Затрудненное дыхание.
Боли в мышцах спины, шеи и головные боли.
Остеохондроз.
Заболевания суставов кистей рук (кистевой туннельный синдром)
Радиация от компьютерного монитора исходит незначительно. При таком уровне излучения монитор не представляет какой-либо опасности для здоровья человека.
Снижение утомляемости глаз:
Хороший дисплей 17 дюймов
Правильное расстояние до дисплея (45-60 см)
Чтобы избавиться от бликов на экране от дополнительных источников света, они должны использоваться только для подсветки документов. Естественный свет должен падать сбоку (слева)
Время непрерывной работы с монитором:
Для взрослого – 2 часа
Для ребенка – 30 минут
Перерыв – не менее 15 минут
Ограничение времени компьютерных игр и работы в Интернете (самое вредное для зрения)
Снижение физического утомления (стесненной позы):
Специальный компьютерный стул
Специальный компьютерный стол с выдвижной доской под клавиатуру
Снижение психического напряжения:
Ограничение времени игр-шутеров и работы в Интернете
Снижение электромагнитного излучения:
Установка монитора задней стенкой к стене
Системный блок и монитор не должны находиться в непосредственной близости от пользователя;
Не следует оставлять компьютер включенным на длительное время, а для монитора нужно включать спящий режим;
Исключение пыли в помещении
Умывание холодной водой после работы
проветривание помещения
ПРИЛОЖЕНИЕ 8
Первый монолог о социальных сетях
1 студент: у меня 273 друга. Это немало, но бывает и больше. Из них человек 20 я не знаю, 50 никогда не видела, а сотню не очень хорошо помню. Есть друзья тихие. Они ничего не требуют, висят себе среди иконок и кушать не просят. Но есть друзья активные и требовательные. Как голодные младенцы, они не дают забыть о себе. Зачастую это люди мало или вовсе не знакомые. Они оставляют записи на стене. Они присылают видео с Youtube. Они выкладывают на стенку песни, непременно включающие в себя непристойности. И любят допытываться у тебя посредством сообщений, помнишь ли ты их и достаточно ли хорошо, а самое ужасное – они постоянно комментируют!
Выкладываешь ты одно фото из Санкт - Петербурга. Тут же под ними появляются комментарии посторонних людей: “ Прикольно выглядишь. Так держать!” Или “ А слева – это кто?” И что может заставить нормального человека просмотреть фото малознакомой Алины в Питере и понаоставлять комментариев, как не дефицит общения?
2 студент: А есть же еще и крайние формы: например, троллинг, флейминг и хейтинг.
Троллинг
Самый «древний» и распространённый вид киберагрессии. Первые тролли появились еще в конце 90-х гг, а в науке термин «троллинг» в начале нового века. Троллинг – это всегда провокация с целью конфликта. Жертва подвергается высмеиванию. Тролль использует различные провокационные тактики: тотальное намеренное отрицание того, о чём идёт речь, резкую смену поведения, ироничную благодарность или восхищение. В языке троллинг проявляется в высказываниях, дискредитирующих оппонента.
Флейминг
Если троллинг начинается всегда с провокационной фразы, то флейминг представляет собой «спор ради спора». Поводом могут стать неудачные шутки, насмешки, неаргументированная критика и т.д. Флеймеры используют оскорбительные высказывания, побудительные и восклицательные предложения. Такие споры обычно заканчиваются просто словесной перепалкой, в них нет конструктивной критики и аргументов.
Хейтинг
Слово, которое уже давно пошло «в народ». Его используют не только в Интернете, но и в реальной жизни. Если коротко, то хейтинг – это проявление ненависти к собеседнику. Это всегда открытое проявление неприязни. Для этого хейтеры используют ненормативную лексику, просторечные и бранные слова, жаргонизмы. Очень часто хейтеры угрожают своему собеседнику. Данное явление киберагрессии может быть как спонтанным и однократным, так и регулярным, представляющим полноценную травлю конкретного человека или целого сообщества.
Эти три вида кибербуллинга объединяет то, что цель агрессора во всех случаях – это конфликт. Тролли, хейтеры и флеймеры в большинстве случаев вступают в перепалку намеренно, они желают выплеснуть агрессию на оппонента. Их мало заботит, что подумают окружающие, ведь в Интернете ты можешь создать фейковую страничку и жертва буллинга никогда тебя не вычислит. Психологи отмечают, что справиться с киберагрессией поможет стратегия игнорирования. Инициатору буллинга все равно рано или поздно надоест разговаривать с самим собой. А вы сохраните свои нервы и время.
